Ľahké polievky kvôli diéte
Ahojte,chcem sa poradiť. Momentálne dlhodobo musím byť na diete, zapálený pankreas a niečo aj so žalúdkom..
Tak sa chcem opýtať existuje nejaký recept na ľahkú polievku, keďže nemôžem žiaden vývar ani bujón v polievke ani nejak extra ochutené a na internete sú len samé veci na chudnutie😅.. poprípade aj iné rady ohľadne stravy, lebo vlastne mi povedali,že môžem iba nejakú zeleninu, ryžu,zemiaky a mäso ktoré ja nejem . Z toho sa moc vyčariť neda 😅 chápem že musím držať diétu to tolerujem len potrebujem niečo teplé do žalúdka nemôžem byť hladná a na sucharoch mesiac už aj tak mám nízku váhu
Zeleninovy vyvar - korenovu zeleninu (mrkvu, petrzlen, zeler) kratko opiect na troche masla, ked zavoni, zaliat vodou, osolit a pridat ostatnu zeleninu (hrasok, brokolica, kalerab, karfiol - podla toho, co mozes a mas rada), pripadne par guliciek noveho korenia. Uvarit domakka, mozes zahustit cestovinou.
@luciik2111 síce tu nie si polievky, ale veľmi pekne napísané, čo môžeš, čo nie.
https://doktorpro.sk/blog/recepty-diet-in-pancr...
@kp7333 ďakujem určite vyskúšam
@luciik2111 vsak bujon nie je povinne ochucovadlo, ani vegeta. Ked das do polievky dostatok zeleniny, bude mat svoju chut.
@kittykat22 ďakujem
Ved zelenina by mala byt zakladom kazdej stravy, tak nie je o com 🙂
Ak das zoznam toho, co mozes, tak sa urcite najdu recepty co budu fajn.
Z polievok napriklad karfiolova (tam prihod cokolvek ine, co mas doma, mrkvu, brokplicu, zemiak, cibulku), povar, rozmixuj. A tak podobne s ostatnymi, vyber si hlavnu zlozku, a uz len dopln dalsimi, co mozes jest a je to.
@luciik2111 z akejkoľvek zeleniny sa da urobiť polievka..napr dnes sme mali mixovanu (cuketa,mrkva, kaleráb,zemiak+ligurcek, petržlenová vňať, soľ) ..do toho som urobila krupicove halušky..
@luciik2111 orestovat na olivaci cibulku na drobno, cuketu na kocky a hrasok mrazeny, zaliat codou z kanvice, povarit, mixnut a dochutit solou, citr. stavou a tymianom … do taniera si mozes navrch postruhat gran padano ale nemusis … dobra alternativa je aj to iste ale cibulka+cuketa+paradajky alebo cibulka+cuketa+mrkva a pripadne por+mrkva+cuketa … zahustivat mozes hrstou ovsenych vlociek
Ahoj, ja si velmi rada varím túto polievku - je rýchla, chutná a nezaťaží ti žalúdok 🙂
https://dobruchut.aktuality.sk/recept/8934/mrkv...