Ľahká večera

@labelo lahke a rychle je napr. aj....rozreses na polovicu mozzarellu, kazdu polovicu obalis vo schwardvaldskej sunke a das na desat minut zapiect....k tomu zeleninka. Alebo nakrajas na drobne kocky paradajky....bez zrniecok, pridas trochu cesnaku, petrzlenovej vnate, soli, mozes oregano ak ti chuti a olivovy olej...ten musi byt...das to na opecene kusky bagiet a pridas kusok mozzarelly. Alebo milujeme pecene bataty a k tomu uhorkovy salat.

@pemizb bagety moc dobrou voľbou na večeru veru nie sú 🙂

@aneta8875 a co my rozpravame o diete? O lahkej veceri....ci? Ved aj v tvojich lievancoch je asi nieco ako muka. 🙂

Nejaká ryba 🙂 napr. tuniak ,losos 🙂

@pemizb neuveríš, ale v mojích lievancoch múka nie je 🙂 a myslím, že každá žena si chce udržať postavu a ak nie udržať tak schudnúť, a pokiaľ zakladateľka témy nemá metabolizmus 15ročnej, tak sa isto nebude chcieť zasycovať rožkami ..bleee

- spenatova fritata so zelenym salatom
- grilovoane spargle s volskym okom
- quinoa s greckym salatom
- diva ryza s marinovanym tofu
-miso polievka s tofu a hribikmi
-talianska minestrona husta polievka
-cuketove placky
-grilovane kuracie platky na cesnaku a limetke s farrom a cinskou kapustou
-thajska kokosova sladkokysla polievka s krevetami a hribikmi

nakrájaj si cuketu, baklažán, papriku, (akúkoľvek inú zeleninu čo ti chutí), opraž na cibuľke a kvapke masla/oleja. pridaj korenie napr.: oregano, gyros,... pre masožrútov môžeš dať pár kúskov slaninky poprípade posypaťsyrom 🙂 mňam!

Včera losos na masle, k tomu spareny špenát s cesnakom.... pre mna rýchle a neskutočne chutné...
Aj keď si hovorila ze šalát nie, rukola s paradajkami, balkanskym syrom, alebo tuniakom, kukuricou, pripadne parmezan, olivový olej, zmiešať sa da všetko a je to mnaaaaam, glavne ked si to posypem smazenymi krutonmi 😀

@aneta8875 no existuju aj zeny co sa chcu normalne najest, to ze ty riesis dietu neznamena ze to ma kazdy rovnako 😉
lahka vecera ≠ dieta, aspon z mojho pohladu, ale najlepsie povie zakladatelka ci jej ide o schudnutie alebo len zbiera inspiracie na nieco dobre na veceru, co zaroven nebude tazke na noc 😉
inac zakladatelka dobra tema, aj ja potrebujem poradit 🙂

ahojky, super že len 2 príspevky tu boli napísané v čase večere 🙂 ja teraz riešim obed čo si dať? 🙂
ale nie.. super lahka vecera je ovocna misa /nie zelenina/ snidavka, pohar mlieka, med... pomaha to lepsiemu spanku , nezatazi organizmus...

ma napadlo, my sme mali vcera grilovanu zeleninu (baklazan, cuketa, cibula, paradajky, paprika) v balzamikovej marinade s grilovanym encianom
a este casto robievam akukolvek zeleninu (niekedy mrazenu zmes) na masle na panvici a pred dokoncenim posypem struhanym syrom aby sa na tom rozpustil

@libka1 mnaam to je dobre, ak ostalo este pridem vas zjest 🙂

@147789laska prave som si zbytok zeleniny dovliekla k pocitacu a jem to tu... za to moze tato hriesna tema 😀

@libka1 takze este nieje nic stratene 🙂
rychlo tanier odloz, hriesna nehriesna - nakrmit pocestneho je jedna z bozich cnosti 🙂

@147789laska tak raz za čas áno, ale nie stále mať na večeru iba ovocie alebo pohár mlieka. Teda hovorím za seba, niekomu to možno takto vyhovuje 😉 ja som strašný labužník, potrebujem si jedlo vychutnať, a ked si da človek na večeru kuracie prsia s dusenou mrkvickou, špenátom, alebo brokolicou, je to stále lepšie ako so zemiakmi a tatarkou. Ono keď aj si da človek niečo ťažšie na večeru, záleží skôr koľko toho zje.

@yakina mas pravdu , v odpovedi som naznacil len jednu veceru a navyse uz som sa pozval libke spapat grilovanu zeleninku 🙂 chudak libka 🙂
kedze mam rad sladke dnes na veceru spravim palacinky s jahodami a zmrzliinou

Haha tak to zase ja naklusam na večeru... lebo palacinky, to je moja srdcovka 😀 😀 😀

@yakina urobim viac teda 🙂 zmrzka orieskova, jahodky cerstve a pohar vinka k tomu ale lahkeho aby som si ta este nepripil 🙂

Inak ja veľa inšpirácii na obed aj večeru beriem zo stranky fitnessguru.sk, napriklad také tuniakove fasirky s hraskovym pyré <3

My dnes na veceru tekvicove placky s jogurtovo-cesnakovym dipom

Napríklad také cestoviny vo vegetariánskej verzii. Napríklad cestoviny s grilovanou cuketou a bylinkami http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/08/cesto..., cestoviny so syrovo-špenátovou omáčkou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2010/01/cesto..., špagety s rukolovo-mandľovým pestom http://anetagoesyummi.blogspot.de/2009/06/spage..., ultrarýchle špagety s avokádovo-koriandrovým pestom http://anetagoesyummi.blogspot.de/2013/04/ultra... a cuketovo-citrónové špagety so sušenými paradajkami a píniovými orieškami http://anetagoesyummi.blogspot.de/2010/08/cuket....

Pre tých, čo sú viac na mäso alebo sú na paleo/keto diéte: mleté mäso so špenátom a lieskovcami http://anetagoesyummi.blogspot.de/2015/01/mlete..., teriyaki špízy s brokolislawom http://anetagoesyummi.blogspot.de/2014/10/azijs..., morčacie guľôčky s mrkvou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2014/08/skvel..., teriyaki verzia grilovanej bravčovej panenky http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/07/grilo... a steak s avokádovou salsou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2010/12/steak....

Alebo skúste šaláty, ktoré zasýtia. Napríklad šalát z cvikle a kozieho syra http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/06/salat... alebo vietnamský bravčovou panenkou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2015/02/vietn... alebo rukolový s pečeným baklažánom
http://anetagoesyummi.blogspot.de/2014/06/salat... alebo cviklový s vajíčkom a cottage cheese http://anetagoesyummi.blogspot.sk/2012/06/cvikl....

Alebo si urobte mäsko a k nemu teplú zeleninovú prílohu, napríklad baklažánové hranolčeky http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/07/pecen... alebo pečenú červenú repu s cesnakom http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/04/pecen... alebo i s fetou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/05/pecen... alebo ružičkový kel s lieskovcami a slaninkou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/10/ruzic... alebo jednoduchú zelerovú kašu s tymiánom http://anetagoesyummi.blogspot.de/2012/02/tresk...

Alebo ešte odporúčam aj:
Vegetariánske burgery zo šampiňónov a syra halloumi http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/08/veget...

Karfiolový steak s pyré http://anetagoesyummi.blogspot.de/2014/03/karfi...

Karfiol na spôsob bryndzových halušiek http://anetagoesyummi.blogspot.de/2015/05/karfi...

Lososové filety s olivami, fazuľkami a paradajkami http://anetagoesyummi.blogspot.de/2010/09/losos...

Lososové balíčky s kuskusom a zeleninou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/07/losos...

Teriyaki losos so sexi zelenou prílohou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2015/04/expre...

Citrónová picatta z kuracích pŕs http://anetagoesyummi.blogspot.de/2015/04/citro...

Čínska rybia polievka Ra-sant http://anetagoesyummi.blogspot.de/2010/07/cinsk...

Dokonalá cuketová polievka http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/08/dokon...

Mrkvová polievka s kokosovým mliekom a garam masalou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2015/03/mrkvo...

Hráškovo-mätová polievka s lososom http://anetagoesyummi.blogspot.de/2011/11/hrask...

Minestrone s rybou http://anetagoesyummi.blogspot.de/2015/04/rybac...

Šalát inšpirovaný stredomorím http://anetagoesyummi.blogspot.de/2015/05/syty-...

Thajský kapustový šalát s arašidovým dresingom a kuracím mäsom http://anetagoesyummi.blogspot.de/2015/03/thajs...

@sugarfree999 foto super, recepty tiež, len to sú jedlá, ktoré chutia málokomu 😖

@timea7 prečo jedlá, čo chutia málokomu? Aj dusena zelenina sa dá ochutiť, alebo čerstvá zelenina s jogurtovym dresingom, trochu cesnaku a zje to aj môj chlap 😀

@yakina to som nemyslela, to, čo si uviedla, robím bežne, zeleninu milujem, v týchto horúčavách frčím na šalátoch, varenú stravu takmer nepotrebujem , ale tiež mi nechutia jedlá, alebo kombinácie chutí, ktoré nie sú pre nás bežné - ružičkový kel s lieskovcami a slaninou, zelerová kaša s tymiánom, thajský kapustový šalát....nemyslela som bežné jedlá typu vepřo-knedlo-zelo, to už si ani nepamätám, kedy som varila, asi hóódne dávno, ale jednoducho preto, že jedlá tohto typu mne, ani mojej rodine nechutia. Aj v zahraničí si dám radšej len kávu a minerálku 😀 , ak sú kombinácie príliš krkolomné....tiež sme v rodine prešli zmenou v strave, niektoré jedlá sme vylúčili úplne, niektoré robíme občas, niektoré robíme v zdravšej verzii, ale z tých jedál na obrázkoch by som si asi vybrala máločo a to nehovorím o mojich chlapoch....ale uznávam, že sto ľudí, sto chutí.

Tak pre chlapov sa ťažko varí 😀 koľko krát musím kamuflovať a klamať z čoho je to uvarené 😅 ja sa však nebránim novým chutiam, aj ked nie všetko nové co skúsim nám chutí, niekedy som naopak prekvapená ake to je dobré, a naopak keď viem že niečo z toho nemám rada, tak to vynecham, alebo nahradim niečím iným, alebo sa iba inšpirujem spôsobom prípravy. 🙂 Škoda že nie vždy je čas a chuť sa púšťať do nových receptov, niektoré majú toľko inteligencii, ze moje nadšenie sa končí prečítaním surovín 😖 a ver že takú svieckovu na smotane by som jedla aj každý týždeň, ale všetko s mierou.
Inšpirácii vsak nikdy nie je dosť, lebo človek občas upadne do takého stereotypu a strieda par jedal dookola 😉

@yakina to nie je tým, že pre chlapov sa ťažko varí, všetci moji chlapi dokážu výborne variť, môj partner skôr ochutná nové chute ako ja, nemáme pocit, že upadáme do stereotypu, je rozdiel točiť dookola dvadsať jedál a rozdiel točiť ich sto. Ale s takými jedlami, ako som uviedla, by som sa doma babrala väčšinou zbytočne, ja osobne by som mala problém ich ochutnať. Sviečkovica na smotane nám stačí raz do roka 😎 Viem, potom je ťažké sem dávať inšpirácie, lebo inšpirácia typu - hovädzia polievka, kura s ryžou je viac menej zbytočná, no tuto je kombinácia ingrediencií naozaj dosť netradičná.

@timea7 @yakina ja v kuchyni veľmi rada experimentujem! mám rada všetko od chleba s maslom a pažítkou cez segedín až na plody mora a sushi. Rada obmieňam klasiku s exotikou. Manžel je polovičný Talian, polovičný Paraguajčan a žijeme v Berlíne, takže tých vplyvov v kuchyni je nesmierne veľa. Celkovo ma fascinujú zahraničné kuchyne, takže sa snažím autenticky napodobniť niektoré ich jedlá. Pristupujem k tomu väčšinou riadne poctivo a používam ingrediencie, ktoré - uznávam - že na Slovensku je ťažké zohnať... teda aspoň mimo Bratislavy. Každopádne predpokladám, že zakladateľka tejto témy chcela nejaké nové neokukané inšpirácie, tak som jej ich ponúkla. O to vlastne šlo 🙂

@sugarfree999 náhodou uplne super recepty, a mne vôbec neprídu exotické, alebo že by tam boli nejaké zvláštne kombinácie, a väčšinu z toho si viem uplne normalne predstaviť na tanieri 😉 takže aspon za mňa ďakujem 😀
Inak vcera som robila na večeru tekvicovu polievku : tekvica, mrkva, vývar a trocha zázvoru. Uvariť, rozmixujeme a papame. Super v jeseni, zazvor zahreje, ale chutí aj v týchto horúčavách ako studená polievka 🙂