Jedálniček dvoch do 50 eur na týždeň

@salamistka ďakujem pekne

Šošovicový prívarok, zemiakový prívarok, zemiakové placky, langoše, fašírky

Pokial nemusite jest kazdy den ine jedlo tak je to uplne v pohode,nemusis byt len na "muke". Napr mlete maso,paradajkova omacka,priloha zemiaky mas do 10e a mas na min 4porcie. Alebo segedin. Skus i domacu knedlu,vyjde to lacnejsie.

Čo všetko do toho spadá? Komplet jedálniček?

@evamarek77 pre 2 osoby

Veľa veľa strukovinych jedál, pozri inšpiráciu na recepty na nete. Strukoviny sú lacne a skvelý zdroj proteínu.

Kuracie rizoto, francúzske zemiaky, husté strukovinove polievky do toho vyvarit údené rebrá, koložvárska kapustu, kuracie stehná s kyslou kapustou, plnená paprika, cestoviny s tuniakom, ryžový nákyp, filé s zemiaky

Kapustová halušky, bryndzové ..zapečené karfiol, mäso na dni na akejkoľvek stave

Ďakujem moc všetkým veľmi ste mi pomohli 🙂

Kúpiť celé kura, prsia zvlášť do jedla, nohy zvlášť do jedla, skelet do mrazničky a ked sa nazbiera viac, vyvarit na vývar, pripadne skombinovať s iným druhom. A plánovať jedálniček dopredu, tak sa najlepšie využijú potraviny, lebo človek vie, že zužitkuje všetko. Napr. Kúpim karfiol, z 2/3 placky a zvyšok o 2 dní na polievku

Ovsena kasa kludne aj na vode je vyzivna a zasyti- S roznym ovocim, cerstvym, kompotovym, mrazenym... s troskou maku a lekvaru, s kakaom ... na rozne sposoby. Pecene zemiaky, sosovicove tortily, strukovinove privarky, huste polievky, kapusta ako priloha, s cestovinami na fliacky placky... maso kombinovat a varit so sojovym masom...