Diétne recepty
zhanam recepty pre zdravy zivotny styl kedze chudnem bola by sm rada keby sme si spolocne davali taketo tipy na recepty 😉
@dnika2 ahoj, ked ti ide o chudnutie, tak by som tie cestoviny mozno nahradila celozrnnymi a urobila k tomu poriadne velky salat. Alebo mozes skusit niekedy aj inu upravu tofu ... napr. ja robim velmi jednoducho ze na troske oleja osmahnem vo woku alebo hlbsej panvici roznu zeleninku co sa najde v chladnicke (por alebo cibula, sampiony, kukurica, mrkva, cukina alebo nejaka azijska mrazena zmeska ak nie je cerstva zelenina) - ale tak aby zostala chrumkava, vyberiem, potom zasa trosku tofu marinovane v sojovej omacke na tej istej panvici opeciem, dam naspät zeleninu, premiesam, pridam zmesku voda+maizena+struhany cerstvy zazvor+cesnak, premiesam a pockam kym to trosku zhustne, aby sa vytvorila taka cinska omacka okolo. Ak je malo slane, pridam este trosku sojovky (najlepsie je to s kikkoman). K tomu naturalnu ryzu a je to strasne mnam mnam 🙂
A robievam aj skvelu hokaido polievku ... len sa trosku posmazi cibulka, potom aj nakrajana tekvica so supkou, 1-2 zemiaky, osoli sa, prida sa 3 gulicky noveho korenia a 1/4 malej chilli papricky a vari sa .. ked je uvarene, tak rozmixujem ponornym mixerom (korenie vyberiem) a je to uzasne 😉 Na vrch ozdobit nasucho oprazenymi tekvicovymi semiackami a bielym jogurtom ...
cestoviny pouzivam aj ja spaldove aj natural ryzu a ano cinsku zmes robievam z maskom kuracim na grilovacej panvici na bylinkach iba a sojovku nvm ale akui mam ale ked to zlozenie citam ma to nejak nelaka sama sol a tak ☹
@kvetinka211
@dnika2 a staci len vyuzit vyhladavac 🙄
https://www.modrykonik.sk/forum/recepty/dietne-a-zdrave-jedla/
@dnika2 ked dam sojovku tak to snou neprehanam a vtedy uz nesolim ... ale mas pravdu, vacsina sojoviek je plna vselicoho, mne sa podarilo najst taku co je prirodna, ale dostat ju len v metre a korejskom obchode za normalnu cenu (http://tokyo-ya.es/tienda/catalog/images/305 Ki...), este aj v dmku mauju myslim dobru sojovku .. s takou tou od heinzu alebo vitany by som to urcite nevarila ...
no asi skocim do dmky 🙂
@kvetinka211 a este mas nejake tipy na obed?
ja som dnes robila toto http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=21966