Mám 13 rokov a neznášam sa

@gdkshdjsjsjbsksndb Zlatko, presne tak ako ráno vstaneš a tvrdíš si že si hnusná, sa skús zajtra ráno zobudiť a povedať si že si pekná.pojde to veeeelmi ťažko ale rob to vedome každé ráno a vždy keď si spomeniem.priprav sa na to.krasa ide zvnútra.ked sa budeš cítiť krásne, budeš krásna a tak ťa budú vnímať aj ľudia. Si v citlivom veku, odvšadiaľ na teba skáču fotky nastajlovanych, filtrom upravených krások. Jasné že ti hlava bude ponúkať škaredé veci.

@gdkshdjsjsjbsksndb
Netráp sa tým ako vypadáš , máš len 13 rokov a určite si
veľmi pekná , je to iba tvojej hlave nemyslí na to .
Myslí len na pekné veci .
Tvoje telo a tvoj zvhľad sa ešte bude stále meniť .
Keď ťa to veľmi trápi zdvôver sa svojej mame , alebo tvojej sestre ak maš sestru , alebo starej mame bude ti lepšie .
Máj sa rada taká aká si a , važ si seba samú
A hlavne nikdy sa nepodceňuj

Napíš na www.ipcko.sk
Pomozu ti 🙂 to je Poradňa pre mladých a je tam veľa ludi, odborníkov, čo ti bude rozumieť aj budú vedieť poradiť

Tak skus urobiť niečo preto aby si sa páčila sama sebe 🤷🏽‍♀️ nafarbi si vlasy,daj si piercing 🤷🏽‍♀️ radšej takto ako potom mat depresie z toho ako vyzeráš

@gdkshdjsjsjbsksndb buď šťastná že si zdravá. Je veľmi veľa ľudí čo by chceli stebou meniť. A na svojom výzore môžeš veľa vecí zmeniť. Máš len 13 v tvojom veku aj Angelina bola veľmi nepekná

Ahoj, myslim si, ze keby si mala mamu, ktora sa ti snazi nacuvat, tak by to az takto daleko nezaslo. Urcite by si vsimla ze nemas denno denne usmev na tvari.
Urcite napis na ipcko.sk a zdover sa takto s tvojimi pocitmi, su tam odbornici. Aj ja som ich kedysi kontaktovala. Alebo k obvodnej a povedz jej ze potrebujes psychologicku pomoc. Vobec nejde o to ze by si bola blazon. U psychologa sa len vyrozpravas a spolu najdete moznosti ako sa na co pozerat a ako co riesit a ty sa budes moct lepsie v tom rozhodnut. A o to ide, mat spravny pohlad na vec a nie aby si sa nicila sama. Lebo moja zlata, mylis sa a potrebujes pomoc ako toto zmyslanie zmenit.
alebo moj nazor, viem velmi dobre ako sa citis, chcem Ta podporit a vyssie bolo pisane, ze krasa ide zvnutra, to je najdolezitejsie. S tym suhlasim, zaklad je sa mat rada. To je zaklad, ty si dolezita. Bez sebelasky sa nepohnes.
Spomen si na prirovnania, co mas z pekneho pohara, ked je praskly a nenapijes sa z neho( tak nejak to znelo) to je vsetko zo zivota a plati to naozaj.
A ked ide o zovnajsok, dobre sa poobzeraj okolo seba, su vsetci taki nadherni? Nie, nie su, skoro vsetci vyzerame priemerne a kazdy z nas najde na sebe nedostatky aj na najkrajsej casti svojho tela.
Najdi cestu k sebe samej. Potom aj uveris komplimentom od druhych.
Drzim palce, je to tazka cesta, pre niekoho celozivotna!🍀

@gdkshdjsjsjbsksndb 13 rokov je narocne obdobie, plne neistoty. Ja som sa citila podobne, nie ohladom vzhladu, ale ohladom svojich schopnosti. Mne isla naozaj dobre skola, vsetci ma tam stale chvalili, no mna casto napadlo, ze mozno mi vsetci klamu, ze v skutocnosti by som mozno patrila aj do osobitnej skoly, len mi to z lutosti nechce nikto povedat.
Naozaj spatne mi to pripada ako velmi tazke obdobie. Po detstve, kedy som bola vesela, podnikava, vodca kolektivu, zrazu akoby prisiel sek, mala som chut sa utiahnut, schovat, neverila som si. Vsetko vo mne a na mne sa menilo a bol to taky bordel, nevedela som, co s tym.
Tie myslienky o tvojej skaredosti su jednoducho myslienky prameniace z neistoty, nie je to realita. Mozno si skus nabuduce povedat: "OK myslienka, si tu, ked chces zostan, nebudem sa s tebou hadat, ale ani riadit sa tebou nebudem, nanajvys ta budem pozorovat. Si moj napad a nie realita."
No, je to tak v skratke zjednodusene povedane. Ak by si sa nejako velmi prepadala, tak radim aj vyhladat pomoc odbornika. Ale ono sa to casom bude lepsit. Ak nezanevries na zivot, tak budes ziskavat skusenosti, spoznas rozne svoje netusene schopnosti, uvidis sa v inom svetle. Len treba vydrzat a ist dopredu.

nebudem ti tu davat kaleraby, aka si krasna taka aka si... ked neviem ako vyzeras a aj tak by to boli len prazdne slova.
ak nevies ako by si mohla byt "krajsia" tak sa spytaj nejakej uprimnej peknej kamaratky ci ti nepomoze ako sa vyzorovo zmenit.
v 13tich sice toho vela nevykuzlis kedze na vsetko treba $$ a stale sa vyvijas, ale aspon s tym, co sa da bez plastiky (vlasy, postava, pripadne zakryt akne..) zmenit mozes.. zacni od malickosti a ak je prave vyzor, co ti dopomoze k tomu sa citit lepsie, tak je to v tvojich rukach 🙂
inak si v puberte,, asi kazda sme sa moc riesili v tychto casoch...
Len dufam ze sa neporovnavas s tymi instagram influencerkami, ktore nazivo vyzeraju uplne inak ako na nete :P az potom zistis, ze to je vsetko falosne, dokonalost neexistuje... a realita je inde.

@gdkshdjsjsjbsksndb viem čo prežívas a poviem Ti že to v tvojom veku prežíva každá. Každé ráno keď sa zobudíš tak si povedz že si pekná, že máš pekný nos, úsmev, vlasy.💗 Rob si krásne a kreatívne účesy, daj si pekne oblečenie, kúp si niaky lesk na pery. Gumičky, náramky. A myslí pozitívne.💗 A vezmi to tak že krása nie je to najdôležitejšie máš okolo ľudí ktorý ťa majú radi, a to je to hlavne.💗💖

Tiež som v tom veku mala podobne myšlienky. Neznasala som vsetko na svojom tele. Mala som hrozne komplexy, vzdy som si namyslala, ze ked vojdem do triedy/obchodu/autobusu/kamkolvek, všetci na mna pozeraju a posmievaju sa mi, ohovaraju ma atd. Ano, vela ludi na mna pozeravalo a stale pozerava. Ale z opacneho dovodu. Myslia si, ze som pekna. U mna sa to zacalo zlepsovat niekde v druhej polovici strednej skoly... Ale take poriadne zmierenie sa so svojim telom prislo asi az po 27. roku zivota. No su ludia, ktori sa so svojim telom nezmieria nikdy. A robia si zbytocne starosti, zbytocne komplexy, znepríjemňujú si zivot bezdovodne. Si dokonala, naozaj si. Pochopis to neskor. Zatial by si sa mala urcite porozpravat s ludmi ktorym veris.

@gdkshdjsjsjbsksndb Tými myšlienkami si presvedčila sama seba, že to tak naozaj je. Ale nezúfaj, dá sa to zmeniť. Presne tak isto, ako sa Ti stalo to, že si presvedčená, že si hnusná. Mimochodom, ja netuším, ako vyzeráš, ale som si úplne istá, že vôbec nie si hnusná, možno si dokonca krásna!
Takže, ako na to: ráno sa postav pred zrkadlo, vystri sa, vtiahnu brucho, hlavu hore. Pozri sa sama sebe do očí, usmej sa na seba a povedz si (najlepšie nahlas, ale ak Ti to bude trápne, kvôli tomu, že by Ťa niekto doma mohol počuť, môžeš aj v duchu), že si krásna, úžasná, že vyzeráš super atď. Časom sama prídeš na to, čo funguje najlepšie. Viem, možno sa Ti to teraz zdá, ako blbosť, ale naozaj to skús. Nefunguje to okamžite, treba to robiť dlhodobo. Ale funguje to.
A ten pocit, že Ťa nikto nechápe, je úplne normálny. Ja by som dokonca povedala, že "nikto ma nechápe" je priam definícia puberty. Úplne každý má niekedy zhruba v tom veku tento pocit. 😉

Ahoj. V tvojom veku som so sebou zaobchádzala ako s handrou. Nechala som chalanov sa ma dotýkať, rezala som sa a zašlo to tak ďaleko, že som sa niekoľko rokov nedokázala na seba pozerať v zrkadle. Pripadala som si odporná. Keď som si neskôr našla priateľa nedokázala som mu veriť, že som pekná, že som podľa neho super - dlhý čas som od ľudí okolo počúvala že som odporný človek, že mám hnusnú povahu, videla som a počula spolužiakov, ako sa smejú na tom, ako vyzerám.

S človekom spraví veľa zlého, keď si o sebe myslí, že je na nič. Prosím, nemysli si to. Myslím si, že sme si tým všetky prešli. Vieme, ako sa cítiš a je nám to veľmi ľúto. Ak by si sa chcela viac porozprávať, tak mi pokojne napíš.

Hovor si každý deň že si skvelá, že si krásna. Pochváľ samú seba. Ja sa chválim stále, keď sa mi niečo podarí. Bude to trvať dlho, ale zvládneš to, verím tomu.

@gdkshdjsjsjbsksndb vyhladaj psychologa

Moja zlata... vies, i ked to v tvojom veku vyzera but ako najdolezitejsia vec na svete, vyzor vobec ale vobec nie je ten najdolezitejsi! Ovela viac zalezi na tom, aky si clovek, ake mas srdiecko, co mas v hlavicke, ci dokazes objavit a vyuzit svoje talenty, najst v com si sikovna a tym byt skvela ❤ vzdy, ked ti pride na um myslienka na tvoj vzhlad, vedome ju odozen a nahrad myslienkou, ze si super a co mozes dnes urobit pre to, aby si bola lepsi (nie krajsi!) Clovek ❤ drzim ti palce

Ahoj, a vieš prečo všetky ženy chodia ku kaderníčke a kozmetičke? Lebo, keď sa ráno zobudia a pozrú sa do zrkadla majú presne také isté pocity ako Ty. 🙂 Tak sa rýchlo učešeme, namaľujeme a začneme sa usmievať.

To je len obdobie. Určite je to v tomto veku ťažké ale to prejde a za pár rokov zmeníš uplne svoj vzhľad a aj názory. Ja som bola na základnej zrejme škareda, spolužiak sa na mňa nevedel ani pozrieť, na večierku museli spolužiačky ,, podplacat" spolužiakov aby si so mnou zatancovali sladak. :D vtedy som to s úsmevom nebrala, teraz sa na to uz pozerám inými očami. A vieš čo? Po 20tke sa za mnou otocilo 90% chlapov a kým som nemala dieta tak som bola pre veľmi veľa chlapov príťažlivá. Mozno aj teraz ale ešte to není ono. :D Vzhľad sa ti veľmi zmení a čim budeš staršia tak tým budeš mat aj viac možností to ovplyvniť. Velmi vela svetových topmodeliek hovorilo, že boli škaredé kacatka v mladom veku. Momentálne sa tým skus trápiť co najmenej, skus sa o tom porozprávať s niekym a neporovnavaj sa s upravenými fotkami na internete, tie nie sú realne. Určite nie si taka škareda ako si myslíš.

@gdkshdjsjsjbsksndb ja som si tiež o sebe myslela,že som najškaredšia vo vesmíre,keď som bola v puberte a nedávno mi náhodou vybehla fotka spod ruky zo 17 roku a ostala som s ústami otvorenými štát,Madonna sa môže schovať. ..Predpokladám,že ty si niečo podobné a oceniš samu seba až za pár rokov..👻👀

Inak mne sa Na Američanoch páči,že sa vychvaľujú do nebies,aj keď je to ďaleko od pravdy Oni akosi uveria tomu,že sú najúžasnejší a potom sa tak aj správajú A zapamaj si- ty musíš byť sama najlepším priatelom a nie nepriatelom..

@gdkshdjsjsjbsksndb to že si pekna vie tvoj rozum ale psychika ti vraví niečo iné. Vychádza to z podvedomia a nevieš to ovplyvniť. Dôvody môžu byt rôzne možno hormóny pri dospievaní. Mne v tvojom veku narástli chlpy na nohách narástol mi ohryzok veľmi ruky a nohy sa mi tak zväčšili až sa mi chlapci smiali mal som čo robiť to zvládnuť. Po roku to prešlo a začal som sa páčiť aj sebe a neskôr aj dievčatám. Nie je ani tak dôležité z čoho to máš ale ako sa toho zbaviť.
@catalin Ti veľmi dobre napísala. Psychika ťa klame zrkadlo ťa klame. Ty však máš možnosť pracovať rozumom ten ti stále racionálne myslí. Vlož do neho zázračné slová ktoré tú psychiku a podvedomie presvedčia o opaku. Nahlas si rano aj na obed aj večer opakuj tieto slová. Som pekná mam sa rada a prijímam sa. Som normálne zdravé dievča a páčim sa viacerým prijímam sa. Prijímam sa a mam sa rada práve taká aká som. To som ja patrím sebe a prijímam sa. Hoci mam zlý pocit (popíš nahlas ten pocit - napríklad bolenie brucha) ked sa pozriem do zrkadla, aj tak sa mam rada a prijímam sa. Spomeň si v živote na veci za ktoré si na seba pyšná. Narodila som sa mamke a ockovi ktorí ma milujú. Majú ma radi a aj ja ich mam rada. Aj sama sa mam rada. Naučila som sa rozprávať a chodiť a hrala som sa s bábikami s deťmi. Mám sa rada a prijímam sa. Chodím do školy a učím sa - tu si môžeš spomenúť a povedať konkrétne veci. Napríklad si sa naučila básničku. Pomohla som babke mam rada zvieratká. Tie si zvlášť všímaj aké sú krásne a prirodzené. Neporovnavajú sa. Nepretvarujú ako ľudia na fotkách. Mozes si tieto všetky veci na ktoré si na seba pyšná napísať na papier a vždy led si na niečo nové spomenies tak to tam pripíš. Ja som sa v detstve napríklad naučil celu knihu 100 stránkovu naspamäť a to mi ju mamka prečítala iba raz. Doteraz to nikto nepochopil ako sa to mohlo stať. Škoda že to bolo len raz. Uvedom si že si zázrak. Pre rodičov si najdrahší poklad na svete aj ked ti to zabúdajú pripomínať. A určite budeš raz pre niekoho najkrajšia žena na svete. Tak to je. Teraz si opakuj pravdy ktoré som ti poradil. Mne to pomohlo a bol som na tom veľmi zle. Tiež som sa nemohol pozrieť do zrkadla. No ja nie som 13 ročná kočka. A aj tak som si musel pripomenúť že som pre niekoho dobrý pekný a hodny lásky. Pomohlo to. Nebude to ľahké a výsledok nepocítiš hneď. Ale pokračuj a bude sa to zlepsovat.

@gdkshdjsjsjbsksndb 13 rokov to je taký vek, už ani dieťa a ešte ani žena nie, je to také medzi... Vykluje sa z teba určite zaujímavá krásna žena, len sa tým toľko nezaoberaj teraz, pracuj na sebarozvoji, skús toto obdobie preklenúť sústredením sa na vzdelanie, daj si menšie ciele na krátku dobu a skús ich dosiahnuť. Neboj sa, nebudeš dlho vyzerať takto, o tri-štyri roky už bude z teba normálna pekná žena, budeš vedieť čo s vlasmi ako ich upraviť, čo ti pristane, ako sa správa tvoj metabolizmus v ktorej časti cyklu, bude dobre, len vydržať a nebáť sa.

Myslím si, že je ešte dosť skoro na takéto pochmúrne myšlienky. Všetko sa ešte zmení a neboj, bude z teba krásne žieňa, len hlavne hlávku hore

@gdkshdjsjsjbsksndb a ty viez z čoho vyrástla krásna labuť? Tak nezúfaj...

Si v dosť náročnom veku. Objektívne v 13tich málokto vyzerá super. Postupne sa to zlepšuje. Nie nadarmo sa vraví, že najlepšie vyzerajú 30tničky. A prečo? Lebo majú sebavedomie. Na tom treba pracovať. Čo môžeš urobiť hneď je ísť s mamkou ku kaderníčke, kúpiť si pekné tričko. Hneď obživneš. Držím palce. 🙂

@gdkshdjsjsjbsksndb ešte jednu vec ti chcem k tomuto "vela ludi mi aj hovori ze som pekna ale mam pocit ze mi proste klamu ako na internete ked vidim nejaku babu ktora ani neni az tak moc pekna ale v komentaroch jej pisu ze je krasna
nechcem byt iba pekna ale chcela by som byt nadherna a neviem sa s tym zrovnat"
Ja za tým komentovanim "si krásna" u mladých báb vidím len vtieranie, submisivne vnucovanie sa, ak mi to napíše kamarátka teraz ako štyridsiatničke, tak sa len pousmejem, že ozaj aký fajn záber som si spravila, všetky vieme že brucho stiahnuté až ku chrbtici, umelé vlasy, vykrutena hlava a nasponovany vyraz v tvári ozaj nie je to, čo je na žene krásne. To čo je krásne vyžaruje zvnútra, to fluidum nevidíš na fotkách, na selfickach, je za tým úsilie a pravdivosť byť sám sebou, radosť zo života, z mimoriadnych aj bežných chvíľ, ktoré nás formujú a ktoré vytvárame...

@jana_eyre_2 mame som sa to niekolko krat snazila hovorit vazsinou na to nic nepovie a odide ale par krat mi povedala ze to nieje pravda ale mam pocit ze mi to hovori iba pretoze som jej dcera
raz ked som jej povedala ze som smutna a neviem co mam robit tak povedala ze nemam byt z coho a ze mam pockat kym budem dospela a potom budem riesit realne problemy

@gdkshdjsjsjbsksndb tak to mi je moc ľúto že mama má takýto prístup.. keď ma.niekto nízke sebavedomie, zvacsa to má niekde zaklad.. mama ma možno iné starosti že tvoje problémy bohužiaľ nevníma natoľko ako by mala.. toto, ako vnímaš sama seba je reálny problém a mama by pred tým nemala zatvárať oči.. ja ti môžem napísať čokoľvek, ale bohužiaľ s tým ako vnímaš samu seba ty sa budeš musieť nejako popasovať.. prečo si o sebe myslis že si škaredá? Prečo nemáš rada samu seba? Čo by si chcela zmeniť? A hlavne prečo? Prečo máš dojem že nie si dosť dobrá? Každý je nejaký a nikto nie je dokonalý ver mi.. ja nie som krásavica, nikdy som nebola, mám veľký nos, tvár špecifickú.. ale som to ja, iná nebudem.. mám sa rada, nemôžem samu seba neznášať, prečo vlastne..

keď sa cítiš smutne, zhlboka sa nadýchni, veľa krát sa zhlboka nadýchni a povedz si, že sereš na to, si super.. si najlepšia a pekná.. je úplne jedno ako vyzerajú iné dievčatá, ty si ty a si jedinečná..

Nikto nie je dokonalý aj keď by sa ním mohol zdať.. úplne každý na planéte má kladne a záporné vlastnosti a specifika.. skús sa zamerať na svoje kladné vlastnosti.. vklude si ich napis na papier, buď úprimná a napíš tam všetko čo si myslíš že je na tebe dobre a pekne.. úprimne, nehanbí sa priznať hocijaku maličkosť.. čítaj si to často a pamätaj si to.. nesustred sa na to čo sa ti nepáči, sustred sa na opak na to čo máš rada a prijmi aj to čo nemáš.. patrí to k tebe.. držím palce..

No ale dajme si ruku na srdce tu,koľké sme boli zaľúbené do super dokonalých krásavcov bez chybičky,Asonisov a Alanov Delonov? Povedala by som,že každý hľadá chlapa z mäsa a kostí, toleruje chybičky a nedokonalosti ..
Načo chceš byť super krásna a nádherná?
S tým sa človek rodí alebo nerodí.Zameraj sa na svoje prednosti a nemyslím tym veľké prsia. Ja som v tvojom veku snívala,že budem nositeľka Nobelovej ceny.Ine baby snívajú,že budú Miss mokré tričko.Tak si vyber.Ako ti ide škola? Učíš sa na samé 1*? Máš nábeh ísť na vysokú a skončiť s červeným diplomom? Potom by ti mohlo sebavedomie stupnut. .