Cvičenie s aniballom - skúsenosti?

Ahojte, chcem sa opýtať, aké ste mali skúsenosti so zavádzaním s aniballom, ja to už skúšam tretí deň, z toho sa mi to podarilo zaviesť len raz... nemáte nejaké finty ako na to a po koľkých dňoch ste mali výsledky? Prosím baby, nekomentujte tie, čo s tým necvičíte alebo to hejtujete. Ďakujem...