Aniball - použivanie

Veď si to vyskúšaj odpozorovať.. keď v kľude sedíš a nadychujes sa.. ako sa ti to tam dole uvoľňuje a "pohybuje"

@s_a Kamoška mi vravela že tiež jej to šlo naopak. Neviem ale keď sa nadychujem ide to skôr dnu než von. Pri výdychu to ide von.

Ono sa to musíš naučiť používať, keď s ním budeš cvičiť, sama uvidíš ako to funguje 🙂 Treba si to sama na sebe odpozorovať a naučiť sa to 🙂

@miriamik77 Práveže som snim skúšala už 2x cvičiť a stále to ide naopak. Chcem to robiť správne a nie zbytočne. SOm prvorodička takže stým nemám skúsenosti ale príde mi logické že keď dieťa vytlačím von tak tlačím a vydychujem a nie sa nadychujem nie. Práveže, keď vydýchnem ide pekne pomaličky von ale keď sa nadýchnem ide dnu alebo stoji na jednom mieste. V návode je to presne naopak že tlačiť balónik von máš pri nádychu.

Ja som pri aniballe toto s tým dýchaním vôbec neriešila.. Ale samozrejme že vytláčaš pri výdychu, aj pri pôrode to tak je..

@00ivi00 Ďakujem pekne za odpoveď presne tak mi to aj vychádza jak vydychujem ako pri normálnom pôrode balónik ide krásne von 🙂 Tak budem pokračovať takto.

@nati41 nie je vôbec za čo, spomenula som si, že aj ja som na to pozerala, že čo to je za hlúposť, tlačiť pri nádychu 🤷🏼‍♀️

@nati41 co je to ten anibal na čo sa to používa? Dakujem

@00ivi00 ďakujem ešte raz 🙂 veru nesedí to 🙂

@miankass je to balónik na cvičenie pred pôrodom

@nati41 Pridaj sa do skupiny Aniball. Tam sa toto dýchanie riešilo mnohokrát.
Pri pôrode netlačíš dieťa von pri výdychu, ale poriadne sa nadýchneš, zadržíš dych a tlačíš, ako by si kakala a cikala. Až potom vydýchneš.

@nati41 je to tam dobre napisane, tiez som z toho bola zmätena, ale nakoniec som zistila, ze to ide tak ako je to tam. Ide o to, ze ked sa nadychnes do brucha, tlakom vzduchu sa Aniball posuva von. Pri porode je to ale o cosi ine tlacenie.

@nati41 ano, lebo ak vydychujes a tlacis, nerobis taky silny tlak. Musis sa nadychnut, drzat dych a tlacit dieta von.

@nati41 pri cvičení s aniballom hlavne nejde o samotné tlačenie, ale o to, aby si sa naučila používať a precvičovať svaly panvového dna a funguje to presne tak, ako je to v návode 🙂

@nati41 Musis pouzivat brusne dychanie, nie na dychovat sa do hrudnika, ale do brucha, vtedy pochopis preco ho mas nadychom vytlacit.