Tehotenstvo a telesná výchova v škole. Budem oslobodená?

@mirkaandrej ďakujem 🙂

@zirafa112 ak budes chciet napis mi spravu a pytaj sa na co chce ;) mam za sebou dve tehotenstva takze rada poradim ☺

Z telesnej ti treba potvrdenie od gyn o tehu a budes automaticky oslobodenaa...a gratulujem ;)

určite budeš oslobodená.treba si pítať doklad od ginekologičky.Ale kým ho nebudeš mať tak aj tak nech ti napise rodič,lebo určite nieje dobré aby si cvičila.A čo sa týka toho coho sa máš vyhnuť tak stres je urcite v tehotenstve nevhodný ja som predčasne koli tomu porodila,potom nemala by si sa kúpať v horucej vode to sposobuje stahy maternice,ja som sa pre istotu len sprchovala.Nenamáhaj sa velmi riad sa svojim telom.čo sa týka stravovania,tam som obmedzenia nemala,ale rozhodne žiaden alkohol acigarety.snaž sa papať viac ovocia a teraz by bola dobrá kiselina listova v tbletkách ,alebo jedz vela listovej zeleniny ako kapusta brokolica špenát .dalej ma nič nenapadaá,ale dalo by sa vela diskutovať otom

@zirafa112 gratulujem, takze si sa rozhodla pre babatko? necitala som uz potom dalsie prispevky v tvojej predchadzajucej teme, ale predpokladam, ze mamina sa uz tesi na vnucatko. na telesnu budes potrebovat urcite papier od gynekologicky. kym ho nemas, bolo by dobre, aby ti mamina napisala papier pre ucitelku. co sa tyka pohybu, urcite ti padnu vhod prechadzky a casom mozes zacat chodit na cvicenie pre tehotne. snaz sa vyhybat stresu, kupaniu v horucej vode, alkoholu, cigaretam, niektorym bylinkam. porad sa s gynekologickou, ktore vitaminy a doplnky ti doporuci.

Probe baby, co jej tu radite, ze cvicenie nie je vhodne. Praveze pohyb v tehotenstve je len plus pre matku aj dieta. A odburava aj stres.

@zirafa112 neboj sa, kludne mozes cvicit. Jedine by som vynechala loptove hry a lyzovanie. Ale mozes aj behat, aj plavat, aj kotule robit, pokym nestoji brucho v ceste, bicyklovat sa mozes az do porodu, akurat davat pozor aby si nespadla.
Tehotenstvo nie je choroba. A pokym sa da, tak sa treba vela hybat.
Ja som behala 10 km viac krat tyzdenne do 25.tt. Plavala som 2-3 krat tyzdenne po 2 km az do porodu.
koncom 2. mesiaca som bola tyzden na Lanzarotte v triatlonovom campe. A nic mi neuskodilo a ani babätku. Prave naopak. Mame krasnu zdravu takmer stvormesacnu bambulku, ktora je uz teraz velmi aktivna a vo vsetkom dost popredu. A ani mne pohyb v tehotenstve neuskodil. Nepribala som vela, a po cisarskom som sa rychlo zotavila, uz zase beham a plavam a s malou chodim na baby plavanie a velmi sa jej to paci.