Čo hovoríte na cvičenie na začiatku tehuľkovania?
Ahoj maminky,po 1.tehu sa mi konecne podarilo schudnut cca 4kg a zase som kinderko 🙂,pravidelne sombehavala 40min -4 km na tom inom bicykli (ten co nesedite na nom neviem v rychlosti ako sa prestne vola)chcem sa poradit ci cvicit dalej?Dakujem za rady
Ak si predtým aktívne cvicila a nemáš zdravotne komplikácie, cvič ďalej len sa porad s lekárom a nezatazuj priamo brucho (klasické brusaky) a samozrejme hovoríme o rekreacnom sportovani a nie o extrémnych športoch 😉 prajem vela zdravia.
Ja som chodievala na Aqua aerobic a aj plavanie do 8/meho mesiaca... vsetko z mierou urcite nezaskodi 🙂
Urcite nie behat, rychla chodza je v poho, plavanie, yoga, ja som trosku aj tenis hrala..utcite je pohyb zdavy ale z mierou🙂
Mibi,kludne cvic dalej, pokial sa na to citis a lekar suhlasi. Mozes zvolit aj rychlu chodu a pohodovy beh. Ty budes citit, co zvladnes.Je dobre si kontrolovat pulz, aby nebol vyssi ako 130/min.Keby nejake otazky odhladom, cvicenia a pohybu v tehu, sem s nimi ;)
Tehotenský newsletter
Každý týždeň dostaneš najdôležitejšie info do e-mailu
Zisti viac o svojom tehotenstve: Tehotenstvo týždeň po týždni. Nepoznáš týždeň tehotenstva? Vypočítaj si ho v Tehotenskej kalkulačke.
Podobné diskusie
Alebo si prečítaj, ako prebiehajú jednotlivé mesiace tehotenstva.
Modrý koník ti poradí v každom trimestri.
Zisti viac o prvom trimestri.
Zisti viac o druhom trimestri.
Zisti viac o treťom trimestri.
Ako sa zisťuje pohlavie dieťaťa?
Dôležité je absolvovať rôzne vyšetrenia v tehotenstve.
Oplatí sa absolvovať 3D ultrazvuk alebo 4D ultrazvuk?
A ako prebiehajú screeningy v 1. a v 2. trimestri?
Aké môžu nastať problémy v tehotenstve?
je tu o tom vela popisane, zalezi v podstate na tom na co si bola vyknuta a ako sa citis. ja som pri prvom behavala do 6 mesiaca, cvicila az do konca, teraz pri druhom som od zaciatku uplne vyflusnuta a skor hladam kde by som si najblizsie mohla lahnut/sadnut 😀 ale dufam ze to prejde a potom ak pojde vsetko ok, nerada by som tehotenstvo "prehnit", myslim ze to k nicomu dobre nie je 😉