Chudnutie počas gravidity

dobry den, chcela by som sa opytat ci tu je nejaka buduca mamicka, ktora chudne pocas tehotenstva, som momentalne v 31 tyzdni a uz som pribrala 12kg, zda sa mi to vela a rozhodla som sa s tym nieco urobit, vyzeram ako gula a aj sa zle citim, urcite to nerobi dobre ani mojmu telu ani dietatu. nehovorim ani o tom, ze mam pred sebou este takmer 2,5 mesiaca tehotenstva a naberem dalsie kg. bojim sa, ze po porode budem vyzerat hrozne a este horsie sa citit a budem menej pohybliva, nebudem nic vladat, proste sa bojim, ze budem v zlej kondicii. inak pred tehu som mala normalnu vahu, nikdy som nebola mini chuda, ale moja vaha bola normalna, vzdy som trosku bojovala s vahou, ale to vzdy islo o maximalne 5 kozemtickych kg . oblecenie som pred tehu nosila S, maximalne M. musim priznat, ze sa mometlane stravujem hrozne- sladkosti na dennom poriadku, pecivo,dzemy, maslo, zemiaky,ovocie, obcas maso, cestoviny.... nedokazem sa kontrolovat, vzdy vecer si poviem, ze od zajtra sa zacnem stravovat zdravo a rano pred pred pracou si nakupim kilo sladkosti, v praci dalsie, najhorsie na tom je, ze precujem s potravinami, cize mam sladkosti a ine nezdrave veci uplne ako na tacke. citim sa unavena a malatna casto mi byva zle a aj napriek tomu sa vzdy nadzgam sladkym.neviem uz co so sebou robit. vzdy aj poviem partnerovi nech mi to zakaze aj vytrhne z ruky, ale ked to urobi strasne sa nastvem a nebavim sa s nim aj 3 dni, vykrikujem mu, ze mi nedopraje, odvolavam sa na tehotenstvo a kricim po nom....som jednoducho priserna....mate s takym spravanim skusenosti???chcem s tym nieco zacat robit, ale neviem ako na to, poradite mi niektora zdravu, chutnu a vhodnu stravu? dakujem pekne za kazdy nazor.