Ako je to s užívaním kyseliny listovej?

ja som brala kyselinu listovu tri mesiace pred otehotnenim a potom 6 mesiacov pocas tehotenstva a tak mi lekar odporucil Maternu a tam bolo vsetko co treba.

awoj ja som uzivala kyselinu listovu ked som bola mesiac uz tehotna uzivala som femibion a malinky je zdravy....lekarka ale tvrdila ze je dobra kiselina listova aj v zelenine....

kolko mg, a kolko tabletiek .... ale ved kys. lystova je aj v cerstvej podobe 😅 apropo .. kup femibion800 a mas pokoj.. ja som brala lystovku 2 roky + dalsich par mesiacov v tehotenstve . a brala som femibion800 alebo tu klasicku vo flaticke umelej

no neviem ale podla mna to je v podstate jedno pretoze telo nevie spracovat kyselinu listovu- umelu. ja som chemiu vysadila a odstavujem si 2x do tyzdna spenat... a aj tak, ja si myslim, ze ak ma zena otehotniet, tak otehotnie aj bez vitaminov a kys. listovej... 😉
a co taj jest listovu zeleninu, vela, vela, vela... ???

Ja beriem na odporucanie mojho gynekologa 1-2 tabl. kys.listovej a v jednej tabl. je 10mg, nepomylila si sa s tymi cislicami?

baby, tie cisla co uvadzate su velmi vysoke... nemyslite namiesto mg nahodou mikrogramy? Odporucana denna davka kys.listovej je bezne 400-600 mikrog. V prvom trimestri sa odporuca zvysit na 800 mikrog. a rozhodne sa nema dlhodobo prekracovat 1000 mikrog.

ja beriem Jamienson Acid Folic 1000 a druhy den GS mamavit prefolin..tak nemam ani kazdy den prenatalne vitaminy, kvoli jodu co tam je..a takto beriem aj listovku aj prefolin ak by telo tu listovku nevedelo spracovat..zatial mi to vyhovuje..ked som brala prenatalne kazdy den bolo mi z nich zle..

Ahojte. 🙂
Co sa tyka kyseliny listovej.
PRED OTEHOTNENIM : je vhodne uzivat aspon 3 mesiace pred planovanou graviditou. 400mikrogr.../ den.
OD OTEHOTNENIA : sa davka zvysuje na 600 - 800 mikrogr. ../ den. Do ukonceneho 3. mesiaca gravidity.

Ostatne mineraly, doplnky ...atd. po dohode s lekarom. Vo vseobecnosti plati, ze ak zena prijima dostatocne pestru stravu a pri skreeningovych vysetreniach nevykazuje deficit nejakej latky....napr. zelezo, hgb, mineraly...atd. tak nie je potrebne uzivat suplementy. V prvom trimestri sa robia kontrolne odbery na zaklade ktorych sa da pekne usmernit...napr. pozor, zelezo je dole, pridat v strave, alebo sa daju tabletky pri nizkych hodnotach. Su studie, ktore napr. podporuju uzivanie omega 3 mastnych kyselin / tzv DHA /kapsulky rybieho oleja. Podporuje rozvoj mozgu a CNS v 2. a 3. trimestri...a aj pocas kojenia, ked ich matka uziva, tak je tam benefit pre nu aj pre dieta. Davka : od 200 do 600 mg. / den. Samozrejme, da sa to prirodzene dostat v rybach...lenze pri konzumacii niektorych ryb ako napr. tuniak,je riziko aj prijimania tazkych kovov, ktore su toxicke. Preto kasuly rybieho oleja....kedze prechadzaju kontrolami, su bez toho rizika. Ale maju v sebe benefity.

Zakladne pravidlo : Dietatku a sebe treba dopriat, ale plati, ze vsetkeho vela skodi. 🙂🙂 Rozmyslat pri vybere stravy ako aj pri doplnkoch. Nefunguje to tak, ze cim viacej tym lepsie. 🙂🙂