Zvládanie predmenštruačného syndrómu
žienky ktoré trpíte PMS (predmenštruačný syndrom) ako to zvládate?
zmenili ste životosprávu, alebo nejaké čaje, homeopatiká alebo ste zašli s tým aj k lekárovi???? PMS je väčšinou 7-5 dni pred, ale ja ním trpím dva týždne pred. potom mám síce dva týžne pokoj, ale nieje to nič moc.
@kikuleenka no ja mám aj bolesti aj prsníky bolavé a naliate. hlavne ma ale hnevá ako sa správam. k mužovi, na deti som odporn. ked som v pohode normálne nechápem že ako sa správam ked si to uvedomím. chápeš čo chcem povedať???
Mne magnesium - vysoke davky - pomahalo minimalne, dobru skusenost mam s FemEeze, obsahuju kombinaciu Mg a harmanceka. Je potreba skusit dlhodobo a zo zaciatku aj 2-3 kapsle denne. K tomu pijem harmancekovy caj. PMS uplne neodoznel, ale da sa vydrzat. A hlavne protivna som menej... 🙂
@stankapopka velmi dobre, tiez navam hrozne nalady, aj na Hanku navrieskam a potom si to vycitam :( Mne na to chceli dat antikoncepciu, hormony...asi by to pomohlo, no ja s tymto riesenim stotoznena nie som...tak som zvedava, co napisu ine baby...
@jihlavanka skusim si niečo vypítať v lekárni??? no uvidím. bo ma to trápi už asi rok a dobré to teda neni. budem skúšať. len som nevedela či ísť s tým k doktorovi alebo či to vyriešiť nejakými vitamínami a podobne
Zijem v CR, a normalne si to objednavam v lekarni, stoji to cca 350kc. Harmancekovy caj som vzdy pila s odporom,, ale v najhorsom obdobi mi velmi chutil a pila som ho po litroch. Telo si asi ozaj niekedy povie, co potrebuje... Skus to, snad zaberie. Nie je nic horsie nez zena pred menstruaciou bezdovodne vrieskajuca na manzela a deti, o inych veciach nehovoriac....
Mne pomohla ajurvédska medicína - konkrétne bylinka šatavari. Skúsila som ju na základe odporúčania tu na fóre a neviem si vynachváliť http://ajurshop.sk/produkt/satavari-kapsuly/ 🙂 Predtým som mala veľmi silné menštruácie (kŕče, bolesti) a PMS bola taká hrôza, že som sa pár dní radšej ani s nikým nerozprávala, inak by som furt len kričala a bola odporná 😀
@stankapopka Pri "zenskych problemoch" vratane PMS pomaha pupalka. Velmi ucinna je vo forme oleja, odporuca sa uzivat 1KL rano a vecer, dlhodobo. Pomaha harmonizovat hladinu hormonov, mame na nu pozitivne ohlasy, nastup ucinkov je velmi individualny, niekto pociti zlepsenie uz po mesiaci: https://www.modrykonik.sk/market/vyzivove-dopln...
jednoznacne vela B-cka v dostatocnom predstihu a budes v klude, co sa tyka nalad
@stankapopka no...ja tým trpím tiež, hlavne v oblasti psychiky......Iné problémy nemám. Dva týždne pred sa so mnou nedá.....muž vždy vie o čo go.....Neznášam tieto stavy, vždy sa snažím to racionálne ovplyvniť...ale nedá sa....hormony sú silnejšie......Ja beriem aj antidepresíva, ale v období pred nepomáha ani to....Trpí celá rodina......Som z toho zúfalá načisto....
@prinzesz Nie je to nikde napísané, že ako dlho treba užívať. Ja som začala užívať pred menštruáciou a už ďalší cyklus bol citeľne "jemnejší" čo sa kŕčov a bolesti týka a PMS takisto 🙂
@tslobik no ja zasial neberem antidepresíva, ale presne tak sa cítim. veľmi ma to ovplivuje aj v práci kde robím u muža vo firme. stále sa hádame koli maličkostiam. a viem že má pravdu. a aj mi stále že mám potrebu hádať sa, ale ja som už z toho unavená. normálne si pripadám že mám v sebe dvojča ktoré hovorí za mna. lebo ked mám po krámoch tak som v pohode. s detmi mi je super, chodíme na prechádzky som veselá. no normálne nechápem, že tie švacnuté hormony toto robia
@stankapopka skus aj tie B-cka aj s tym magbeziom, tato kombinacia na nervy pomaha.
@kikuleenka bola som práve v lekárni a kúpila som si aj magnezium aj Bčko. poradila mi aj nejaký pohyb alebo aktivitu aby som sa mala kde uvolniť. ono ja o tom viem, len som bola hlupa že som nato kašlala. ale začnem behať aj cvičiť 🙂 musím to zmeniť, lebo je to celé zle.
@mata38 objednala som si dnes tie tabletky, tak vyskúšam. moc dakujem za radu a príspevok 🙂 budem skušať a snažiť sa
@stankapopka ja som bola kvoli tomu u 2 gyndosov, obaja v podstate poradili to iste, hormonalna liecba alternativne od bolesti indometacin alebo ibuprofen (no hormony nechcem a 2 tyzdne sa pchat ibalginom tiez neplanujem...). Skoncila som s magnezkom a b-ckami, a urcite je to lepsie, len je dobre brat to dlhodobo a pravidelne, inak sa to vrati raz dva...tie byliny, co baby spominaju, mozno vyskusam tiez.
@kikuleenka no hormony sú mne osobne na nič. mám dve krásne zdravé deti. vzhľadom na umrtie mojej mami na rakovinu, predispozície ku všetkým okolnostiam v rodine a doporučenie a moje osobné rozhodnutie som si dala podviazať vaječníky. možno ma niekto odsúdi, niekto pochopí. ale nevidím význam brať hormony ked nebudem daľšie deti. som otvorená akejkoľvek alternatívnej liečbe. a tiež asi nechcem brať ibubrifen 30 dní v mesiaci. nebránim sa tomu ked ma niečo bolí. o.k. ale povedzme si pravdu. je to svinstvo 🙄
@stankapopka Niet za čo, dúfam, že ti pomôžu! 🙂
@stankapopka mne pomaha magnezium proti krcom, mam rovnako ako ty, aj 2 tyzdne bolesti brucho/krize. Antikoncepciu nechcem, tak si davam magnezium, normalne volnopredajne a je to lepsie, ako to bolo...