Zlý spánok a myšlienky v hlave
Ahoojte stretli sa niekto stym alebo mate to aj vy ?
Ked idem spat tak pohode zaspim idu my blbosti hlavou co niesu ani podstatne a potom sa my blbosti snívajú a ako keby my hlava pracuje aj v spánku a ja veľmi zle spím …a potom sa aj často budím …nechapem co to je …nemam vobec kľudný spánok …dobre síce sa aj k detom budím ale aj tak …nestalo sa my nic zle momentálne ani nic tak neviem nemam zle obdobie ani nic 🤷🏼♀️
Trenuj hocikedy ked mas cas a klud na nic nemysliet. Ked sa objavi obraz, alebo myslienka, nad ktorou si neplanovala rozmyslat, tak jej nevenuj pozornost a prepni svoju pozornost na pre teba prijemnu, upokojujucu vec, myslienku. Ovladanie svojej mysle je najtazsia praca na sebe. Ale da sa to naucit, len sa stale musis kontrolovat a trenovat prehodenie tvojej pozornosti na pozitivne.
Mesiac? Teraz je veľmi blízko k Zemi, aj ja som posledné noci veľa hore.
Strasi ta Ludovit Stur....a pravom....
