Ahojte mám taký problém často keď stojím alebo niečo robím ani si neuvedomujem ako mám zhrbený chrbát minule mi jedna rodinná známa poslala fotku kde som aj ja a vtedy som si uvedomila že nie som vystretá.Neviem ako sa mám donútiť byť stále vyrovnaná lebo často si to neuvedomujem a zabúdam na to m
Cvičiť, začať s fyzioterapeutom. SM systém je ideál. No a potom sa kontrolovať. Ono to ide, časom sa to zautomatizuje.
@michaela890 Jedine cvicenim a spevnenim svalov.
Spevniť chbtove svalstvo cvičením. Inú možnosť nemáš.