Zápal sedacieho nervu, SI kĺb blokáda
Včera o 18:52
Ahojte, kto ma prosim skusenost so zapalom sedacieho nervu? problemom s SI klbom? Co vam najviac pomohlo?
a tento tiež
https://www.youtube.com/watch?v=f-pnLhw_cdYa ešte jeden na gauči, len neviem ho nájsť, už ma dávno nebolelo…
Ja mám problém s SI kĺbom,
presne ako píše Biba pomáha protizápalový krém a cvičenie. Dôležité je nerobiť prudké pohyby a zbytočne ho nepreťažovať. Tiež môže pomôcť suché teplo.
ja mám problém s si klbom a pomáha mi čo, okrem krémovania, rozmýšľam… jaj, idem pohľadať jedno cvičenie, ale neviem či je vhodné pri zápale, ja ho cvičím keď ma len začne pobolievať…