Vyskočenie platničky v krížovej oblasti.

@eliska13 vyskocena o 5 mm.. Mala si to tiez? No SM uz cvicim.. Dnes prvy den.. A mam pocit ze ta noha stale boli

@olinaaaa na šťastie až platničky nie, ale mám iný problém s krizami a celkovo chrbticou.To bude ešte dlho bolieť veď máš možno chytený nerv.Je to dlha cesta, ale nie nemožná.pozor ako sedíš, vstávaš z postele, ako si zuby umyvas....

Tak bicykel je posledná vec na ktorú by som si sadla.Ja mám vysunutú platničku o 6 MM a bolestí od Augusta.

@tanamiska ahoj a tiez bolesti az do nohy? Mne to striela az do nohy... Bola si stym u lekara?

@eliska13 ved som si vsimla ako sedim a ak náhodou dlhšie tak bolesti riadne

@olinaaaa nedal Ti obstrek, alebo lieky na uvoľnenie svalstva?ja mám problém s kĺbom krížovým a to tiež ide do nohy, hlavy ako ho mám vysunutý sú dni kedy dobre, dní, keď ma to ťahá veľmi.aj na fitlopte je dobre cvičiť kamarátka mala už pred operáciou aj skúšala suchý ozón ten je fajn na platničky a tak sa jej polepšilo, že op nebola nutna

Dornova metóda u masera. O chvilku napravene...

Áno bolesť mi vystreluje do nohy až do prstov. Mám vybraté lieky ,injekcie ,infúznu liečbu,PRT obstrek pod Ct a teraz má čaká operácia

@eliska13 ozon je fajn.. No na ten sa mam objednat..

@tanamiska nic nepomohlo? Ani ozon?

@mimi21mimi to je aka?

Veru nič ,prt obstrek zabral tak na mesiac a potom začali bolesťi nanovo .Tak dúfam že po operácii bude lepšie .

@tanamiska a smiem sa opytat vek? Ja mam 35..no operáciu by som ešte nechcela.. A kde idete operovat?

Ja mám 36 a operovať ma budú v Nitre.

@olinaaaa
@olinaaaa to je metoda napravania... pogoohlite trosku o tom. Aj ci to nejaky maseri u vas robia.

@tanamiska nechceli ste ruzomberok?

@olinaaaa Rozmýšľala som aj nad Ružomberkom ,ale ja mám blízko Nitru tak idem tam hlavne kvôli návštevám,aby to manžel s deťmi nemali ďaleko za mnou chodiť .A zadalsie neurológ mi odporučil buď Nitru alebo Ružomberok tak moc na výber nemám .

@olinaaaa Keď mal ocino akútne problémy s platničkou, tak lekárka mu bicyklovanie vyslovene zakázala.

@olinaaaa Dobrý deň, moja rada - jednoznačne treba cvičiť systém pod dohľadom skúseného lekára/fyzioterapeuta, najlepšie v kombináciami s trakčnými manuálnym technikami (špeciálna masáž), čím skôr začnete, tým lepšie výsledky. Ale treba cvičiť pravidelne a poctivo, trvá to nejaký čas kým aj bolesť z nohy stiahne späť do chrbta (platnička sa utláčala roky, desaťročia?). Je potrebné vytvoriť pevný svalový korzet chrbta cvičením, operácia nič nerieši (samozrejme sú výnimky kedy je operácia nevyhnutná), odstráni sa len časť platničky ktorá tlačí na nerv (bolesť krížov, vyžarovanie do nohy) ale naruší rezom veľa vrstiev svalstva ktoré už nebudú fungovať ako predtym a prácu za poškodenú platničku musia prebrať platničky pod ňou a nad ňou čiže o chvíľu sa zničia a bude "treba" ďalšia operácia.. Preto dnes aj odborní lekári ustupujú od riešenia týchto stavov operáciou ale odporúčajú sm systém. Ja by som osobne dávala pozor na všetky možné ostatné druhy cvičenia, bicyklovanie je úplne nevhodné, ste v pozícii v predklone kde sa ešte viac zaťažuje poškodená platnicka - nie je dobré cvičiť nič iné, lebo sa stav môže ešte zhoršiť. A tiež veľký pozor na klasické masáže alebo takzvané "naprávanie". Odporúčam čítať https://platnicka.sk/, veľa o sm systéme nájdete na nete, na YouTube sú videá priamo od pána Smíška, autora tejto metódy. Držím všetkým palce!

@tanamiska no tak drzim palceky... A kedy idete? Budem na vas mysliet

@zuzana267 dakujem. SM cvicenie cvicim pod fizioterapeutom a aj doma rano obed večer...

@olinaaaa Ďakujem Vám 😉27.3

@tanamiska budem na vas myslieť 😘