Vitamín B a priberanie
Ahojte
Začala som užívať biotin čo je vitamín b7 známy ako aj vitamín H všimla som si ze z neho dáko priberám a mám väčšiu chuť do jedla. Som polroka po pôrode a a padajú mi vlasy tak som tento vitamín začala užívať už asi dva mesiace a to tisíc mikrogramov denne. Dočítala som sa že denná dávka postačí okolo 300 mikrogramov.
Má niektorá podobne skúsenosti? Od dnes ho vysadzujem. Po pôrode potrebujem predsa schudnúť nie pribrať 🙂
Presne ako píše Simonka, vitamíny B sa v prvom rada dávajú na podporu do jedla a.pod. známe sú tzv B12 ktoré sa pochváliť deťom ktoré boli veľmi chudé.
Ja užívam len biotin a viem že z b komplex sa priberá ale nemyslela som že aj z biotinu a to ho užívam už dva mesiace vyššiu dávku a vlastne som si teraz všimla že som pribrala necelé 2kg a že mi viac chutí jest a ja potrebujem schudnúť
@pepusa1 ja som užívala biotin pred 3 rokmi takisto kvôli vlasom a váha sa mi vôbec nezmenila. A to som ho brala aj rok. Myslím, že B6 je na podporu chuti do jedla.
@malinajahoda no ale asi záleží na gramazi ja mám najvacsiu dávku tisícku a nebol lacný a fakt sa mi zväčšila chuť do jedla len som si to hneď neuvedomila brala som skoro dva mesiace a necelý týždeň čo neuzivam
@pepusa1 áno, to máš pravdu. Ja som brala co sú tie 250 alebo 300. 1000 nie.
Ahoj snažíme sa z manželom pribrať
Ahoj snažíme sa z manželom pribrať
Malinajahoda
vitamin B podporuje chut do jedla, vela ludi z neho pribera 🙂 ja som pred otehotnenim brala nejake podporne vitaminy ktore obsahovali Bcka a pribrala som tiez...