Úzkosť a nepokoj
V poslednej dobe pociťujem nepokoj,strach a obavy.Viem že to pramení z môjho osobného života a z ľudí s ktorymi som v kontakte.Napriklad moja mama je chorá.Neviem jej pomôcť.Bojím sa o ňu.Ďalej ani môj muž mi nie je oporou v ničom.
Chcem sa opytať či tu niektorá užívate nejaké lieky na ukludnenie a potlačenie takýchto pocitov.
Povedz svojmu lekárovi. Sú také ľahšie lieky na úzkosť. Aj ja som to mala, pomohlo.
Skus napr aromaterapiu. Esencialne oleje vedia pomoct vela ako pri fyzickych problemoch, tak aj pri psychickej zatazi. Je to prirodne, pomaha a nie take svinstvo ako lieky. Privedie ta to aj na ine myslienky.
Aj ja som taka povaha a mavam taketo stavy...obvodna mi predpisala lexaurin.vraj je to najslabsie z liekov na ukludnenie. Mozes skusit aj nieco prirodne ako medovka alebo persen z lekarne. Drzim palce
Aj ja som mala podobne stavy, nieco príšerne. Úzkosť, nepokoj, tlak na hrudi, myslela som, ze sa dusim, tažko sa mi dýchalo.. pramenilo to tiez zo situácie v mojom osobnom živote. Po ako takom doriešení situácie to zmizlo. Ale liekom som sa vhybala, skúšala som medovku a Bachove kvapky. Drž sa, prajem ti, aby si sa co najskôr cítila vo svojej koži.
Mne pomohol Kali Phos od Biomineralu, všetko som si brala ku srdcu, tlaky na hrudníku, večne nervy, stres, napätie, nikto ma nechápal veď som nemala ani prečo mať také nervy, bála som sa že chytím depresiu a jedna známa mi poradila...veľmi veľmi veľmi mi to pomohlo.. 😉
liek Lexaurin neodporúčam, vraj je návykový. Bežne sa predpisuje. Skôr magnézium ukľudní. Alebo by som zašla za psychológom, alebo skúsiť jógu, uvoľňujúce cvičenia pred spaním. Lieky na ukľudnenie vraj môže predpísať len psychiater, lexaurn myslím, že aj neurológ.
@kikidee áno, najlepšie je byt bez liekov. Ale keď je niekto v akútnom stave a trápi sa tak na prvotné ukludnenie nervového systému sú dobré ľahšie ukludnovaky. Trpela som tým 5 rokov a zvládla bez liekov, no boli stavy keď polka lexaurinu pred spaním bola spasením.A samozrejme sedenia a psychológom. Prepláca to poisťovňa.
Žienky porozmyšlam o tom.Ďakujem za každú radu.
Nenavykovy produkt je ES'LEEP od Essens je to produkt na kvalitný spánok a depresie. Nedostatok spánku vedie k poruchám nálad, bdelosti, zvyšuje sa pravdepodobnosť chýb, dopravných nehôd, vzťahových konfliktov.Pri chronickej nespavosti vzniká riziko závislosti, depresii a duševných ochorení
skus sedativ pc, volnopredajny v lekarni, nenavikovy. Trochu ti mozno pomoze...I tak ale podstatne bude, vyriesit si tieto veci v sebe. Mamke bud oporou a ber to s nadhladom. Nevracaj sa v myslienkach k starym veciam a co sa tyka tvojho partnera. Bud to skonci, alebo si to s nim vyries a nevracaj sa k starym veciam. Co je dolezite, vela veci si nechavaj pre seba. na jednej strane je fajn ak je on opora, na druhej ..on mozno nevladze...nehadz nanho vsetky tazkosti a starosti tvojej mamky. Skus cez to prejst sama ... A este jedna rada...niekedy ked ti nie je dobre, i tak sa usmej..nasilu ale maj vesely ton... a ono ti to dvihne naladu a napokon budes i rada, ze si nic s nikym neriesila...niekedy treba jednoducho neriesit a odpustit aj sebe aj ostatnym...lebo cim viac sa budes sprtat v starych veciach, tym horsie ti bude.. Nevyriesis to rozparvanim sa o problemoch, na forach, s inymi ludmi, z blizkymi ludmi, ci so psychologickou.... cez uzkost a strach a obavy prejdes jedine sama.... ze ten strach pustis z hlavy.
Môj tip je čaj z lubovnika bodkovaneho, medovky, valeriany. A venovat sa autogénnemu tréningu, relaxácii. A isto zájst k psychológovi. Dnešný svet nás dopuje tým, že máme byť silní, spoliehať sa len na seba.. Ale pravda je taká,že len silný človek si vie pripustit slabost a požiadať o pomoc. Vela stastia
@eva8 lexaurin môže predpísať aj obvodný. bežne mi ho predpisuje keď ho o to poprosím. ja ho s prestávkami beriem už asi tri roky ale len keď mám také ťažšie obdobie. napríklad teraz som sa ho od novembra ani nedotkla, nepotrebovala som to, bola som úplne v pohode. až pred tromi týždňami som začala mať zase stavy úzkosti, bola som strašne nervózna, tak som si každý deň jednu tabletku dala. ale od štvrtka už zase fungujem bez neho
@selena2
@kristinatina86 Ďakujem velmi pekne.
A ja odporucam nieco tvorit. Najst si chvilku iba pre seba a napriklad tie relaxacne omalovanky si kup a vyfarbuj. Nemusis celu omalovanku za vecer, iba kusok, kazdy den, tak aby ti to robilo radost. Je to ako arte terapia. To ako nieco vyfarbis len a len podla seba, len a len podla svojej nalady pomaha - upraces si pri ej tichej cinnosti myslienky. Mozes si k tomu zapijat neaky z tyc cajikov co baby vravia, ale pozor, ak pijes lubovnik, nechod na slnko, mohli by as ti hnede skvrnky na kozi urobit.
Este mi napadlo - ked som sa v noci prebudila na neprijemne myslienky, siahla som po nudnej knihe a sustredila sa na obsah. Po nudnej preto, aby ma uspala 🙂
@eliska13 to poznám. aj ja si ho dávam pred cestou lietadlom. a celkovo mne cestovanie nerobí dobre, aj keď ideme niekam autom. mala som vážnu dopravnú nehodu, ktorú som ja nezavinila a odvtedy sa bojím. ale už je to lepšie. a tiež pred menzesom a počas ovulácie mi je ťažšie.
@eva8 ono záleží ako na tom si. mne tiež niekedy pomôže myslieť na niečo iné, alebo sa pritúliť k manželovi. mám našťastie skvelého manžela, ktorý chápe ako mi je. sám si prešiel úzkosťami keď mal zdravotné problémy. len keď som už na tom tak, že mi začne vyskakovať tlak, radšej si ten lexaurin dám, lebo už sa mi aj stalo, že som kvôli tomu skončila na pohotovosti na infúziách.
@selena2 tak ako napísala zulumilo, uvoľní napätie a som kľudnejšia. keď si ho dáš občas, závislá na tom nebudeš a bude ti len lepšie. držím palce.. tie rady, že čítaj si, kresli si, športuj sú fajn, ale niekedy to nepomôže. a na čo sa zbytočne trápiť
Na volno v lekarni kupis guajacuran. Daj si kludne 2-3.takisto medovka lubovnik bodkovany caj na nervy. Obvodny psycholog... skus si najst cas venovat sa tomu co ta dobija energiou. Napr pobyt v prirode knihy beh joga meditacia praca v zajrade kino cokolvek co vies ze ti robi dobre
Su aj ine sposoby ako lieky, nesiahaj hned po liekoch..