Úzkosť

Neviem, čo ti spôsobuje úzkosť, u mňa to boli najmä otravné myšlienky, nejaké katastrofické scenáre, takže u mňa pomohlo vracať sa do prítomného okamžiku a stále si racionálne odpovedať, že čo sa deje práve teraz? Deje sa "to", čo je v mojich predstavách, čo mi spôsobuje úzkosť? Nie, nedeje. A stále tak isto dookola som sa snažila upokojiť sa, že ak by sa niečo stalo, potom to budem riešiť, nie teraz iba v mojej hlave. Vždy sa vrátiť ku TU a TERAZ, čo robím fyzicky. Napríklad mala som myšlienky, rozbiehali sa stavy, tak som sa samej seba pýtala, či to je reálny problém a práve si varím kašu, takže niet sa prečo stresovať, návrat z hlavy a predstav do fyzického reálneho sveta. Dlhý a pomalý proces, ale ustúpilo. No a brala som jeden čas aj Persen Forte, ten mi veľmi pomohol celkovo uvoľniť napätie a tlak v hrudníku

konské dávky magnézia, alebo
potom Neurol - ale to je na predpis.

Mne len ad

Mam skusenosti s uzkostou s AD aj bez.Napis mi ak chces.