Tráviace problémy

Ahojte, minuly rok mi gastrolog potvrdil ze mam miernu alergiu na mliecnu bielkovinu,tak raz za mesiac ma zvyklo boliet brucho, krče, hnačka tak preto som zasla k nemu. No odvtedy som nejak extremne potraviny s mliecnou bielkovinou ani nevyradila a fungovala som dalej to len aby ste vedeli ze aka situacia je, no dalej, od minulej soboty som zacala “chudnut” zdravsie sa stravovat, cize vyradila som pecivo,sladkosti a sladke vody. Pijem 2 l vody cistej denne. Cvicim. Ale vcera (5 den zdravej stravy) som zjedla obed v praci ktory som robila doma losos, bataty, cuketa a jogurtovy dip. Uz ako som jedla som citila ze mi kruti v črevach od zaludku az po celom bruchu. Hned som isla na wc tak nejak to bolo ok. Prisla som domov, sadla som na wc a nevedela som sa polhodinu postavit, neskutocne krce, hnacka, nafuknute brucho, plynatost, vysla namna horucka zo zimnicou v tom momente. Proste burka v crevach. 🤮 z coho to bolo? Jogurt mliecna bielkovina? Alebo bataty tazke , nikdy som ich predtym nejedla a po tomto mam uz odpor k tomu aj k cukete, alebo losos bol zly? Alebo z tolkej cistej vody ma precistilo. Ja uz neviem. Ked sa stravujem zle ze tazke mastne jedla tak ma boli brucho Je mi tazko ,priberam, a ked prejdem na zdravsiu stravu tiez ma prehana . Taak kde ne vychodisko.