Točí sa mi hlava a je mi zle
Strasne sa mi toci v hlave a je mi zle, dostal som uzkost silno mi busi srdce a trasiem sa, poradte co mi pomoze bojim sa mam pocit ze odpadnem 😕
Sadni si, otvor okno a povedz niekomu aby ti zavolal záchranku alebo ak nemáš nikoho pri sebe tak si ju zavolaj ty a rýchlo
@simona139469 myslite ze az tak?trpim tetaniou pravdepodobne a vysokym tlakom
@neson123 pravdepodobne potrebujes len nejaku blizku osobu, co ta ukludni, magnezium, medovkovy caj, levandulovy esencialny olej. Ak mas okrem tytchto priznakov aj nrjake vazne diagnozy, tak potom len zachranka
@neson123 otvor okno, daj si magnézium hoci aj dvojitú dávku. Zhlboka dýchať a skús prísť nato, čo ti spôsobilo tento panicky záchvat. Môžeš si urobiť čaj, napr. Ľubovníkovy, medovkovy...hlavne si to v hlave ulož tak, že síce je to nepríjemný stav, ale v podstate "nič sa ti nestane".
to je panicka uzkost dajsi magnezium do hodinky to prejde a v klude predychavat odvratit pozornost na nieco skus si pozriet pekne fotky z dovolenky
@evelka81 dakujem, aby ste boli vsetci v obraze tocenie hlavy a mdloby mavam kazdy den pravdepodobne z tetanie, na tlak beriem lieky..len teraz vecer prislo namna taky smutok a zlost kvoli jednemu problemu a z tym prislo aj trn strach a busenie srdca, je to teda atak?dal som si 2 tablety magnezia b6 ak sa to zhorsi pojdem na pohotovost
@neson123 budes v poriadku 😊 len sa ukludni, je to atak, neumieras, tieto stavy su u ludi coraz castejaie 🤷♀️
@neson123 zober si papierovy sacok a dychaj fo neho pusti si meditacnu hudbu a daj si magnezko
a 112 nechaj niekomu kto je v ohrozeni zivota a to ty nie si
nemáš niečo na tlak? alebo na nervy , na ukľudnenie? ak nie, tak zajtra si daj predpísať... Skús sa dobre napiť chladnej vody - takýto recept dostal môj známy....
@loginexistuje ano preto ich nechcem zatazovat ked uz raz som bol s tym istym problemom na pohotovosti ale vtedy mi busilo srdce rychlo mal som tlak 180/120 a tep 130 tak som isiel na pohotovost dali mi magnezko a isiel som domov..teraz je to slabsie ale aj tak, uz mi je trochu lepsie
@neson123 snaž sa pomaly dýchať. To bude záchvat úzkosti. Len sa nadychni, nie zhlboka, a pomaly vydychni tak, že budeš pískať. Opäť krátky nie hlboký nádych a pomaly vydýchuj s pískaním. Alebo dýchať do papierového vrecúška. Potrebuješ odkyslicit telo. Znížia si tepovu frekvenciu a tým padom sa ti prestane tocit hlava, postupne klesne tlak. Bude to dobre!
@neson123 taka prva pomoc je ist na chladny vzduch kontrolovat dychanie mozno njake antihistaminikum ak mas nemas si koho k sebe zavolat ? aj susedu napr ja som uz tiez takto bola a zvladli sme to
pusti si peknu hudbu snaz sa od toho odputat zavolaj niekomu a bavte sa o tom kam pojdes na dovcu albo kde si bol
A to si sám? A na tetániu nemáš niečo na ukľudnenie? Mal by si si dohodnúť niekoho, komu môžeš zavolať hocikedy.
Ďakujem všetkým veľmi si vážim vašé slová a podporu dosť ste mi pomohli, dal som si magnezium vypil som možno liter vody a už mi je lepšie, zavolal som si k sebe priateľku tak mi pomohla sa upokojiť a tiež ma podporila.Ale bola to strašna panika, ktovie či existuje niečo na ukľudnenie v takých prípadoch?na tetaniu(v piatok idem na neurologiu tak uvidim či mi ju potvrdia alebo nie ale všetky priznaky naznačuju že ju mam)uživam len magnezium 3 tablety denne(300mg), ale niekedy to je malo.Ďakujem ešte raz za podporu upokojili ste ma aj vy, a prajem všetkým veľa zdravia.
@sslobodnamama777 na tetaniu len magnezko, nic ine ani neuzivam kedze s tym nemam este skusenost co by nato zaberalo, z internetu som sa docital ze len magneziun
@deti95060810 na tlak beriem kazde rano tabletky a na ukludnenie nic len magnezko
@neson123 ja som našla, ze viac sa má brať aj viramin D a kalcium a magnezium. A teda riesiť to s niekým skusenym psychologom a zo sebou prečo to máš, vsade pisu, ze zmena zivotneho stylu a myslenia a to neni lahké. Zistiť dovody paniky a stresu, aby si neskoncil ma AD. https://www.zdravie.sk/choroba/54019/tetania-me...
@neson123 bol to panický atak, vyvolávajú ho aj naše myšlienky, je to v hlave a je to nepríjemné...
@neson123 ak budeš mať tetaniu, tak k tej ti viem poradiť. na tetániu nestačí magnézium, treba kombináciu D3 vitamín calcium a magnézium. D3 a calcium si môžeš dat naraz, magnézium tak s 2 hodinovým odstupom. Magnézium by malo byť v dobre vstrebateľnej forme, teda magnézium citrát alebo magnézium chelát iné sú dosť nanič. Dýchanie nesmie byť príliš hlboké, nádych má byť kratší ako výdych, teda nádych na 4 doby a výdych na 8. Pomáha aj dýchanie do papierového vrecka, ako ti už radili, max 10 nádychov. Mne pomohli tieto veci, nemusela som brať žiadne ukludňováky ani antidepresíva, mala som dosť silnú tetániu, búšenie srdca, na vracanie, trpnutie, kŕče v celej pravej polke tela, veľmi silné kŕče v nohe a ruke, tzv. pôrodnícka ruka. Posledné roky nemám žiadne ataky. Beriem tu trojkombináciu Mg, Ca a D3 a lepšie sa stravujem a spím. Dokonca ani počas nedávneho tehotenstva som nemala ani jeden záchvat.
112