Tlaky na hrudi

magarac
26. feb 2024

Začal som mat z ničoho nič od chrbta tlaky na hrudi a strašne som sa zľakol. Od vtedy mám strach o život. Aj keď som zdravotne až na občasne bolesti v chrbte v poriadku, od vtedy sa ma zmocňuje strach. Bojím sa cvičiť, behať, hociakej fyzickej aktivity. Proste všade, kde sa mi trosku rozbúši srdce, chytám strach. Viete mi niekto poradiť, ako sa dostať znova do formy? Trvá to už pól roka. Terapeuta som mal, ale nepomohlo to úplne. Ďakujem

xnatalkax
26. feb 2024

@magarac začať malými krokmi, najskôr skús prechádzky. Musíš sa tomu vystaviť, keď zistíš ze sa ti nič nestalo a neumrel si 😀 tak sa toho budeš menej báť. Hovorím z vlastnej skúsenosti. Ja som nevyšla z domu bez toho aby som mala vodu so sebou😀 lebo som mala pocit, že keď mi bude zle a budem sa potrebovať napiť čo spravím.

magarac
autor
26. feb 2024

@xnatalkax dakujem. Takze mám skúšať stále viac a viac, až sa to vytratí.