Ťažkosti s dýchaním

Ahojte chcela by som sa opýtat, ci ste nemala niekedy podobný problém ako ja. Dlho som sa vsetkého bála keď ma nieco zabolelo hned stres. Potom som z tým už prestala nenamýšlala si. No teraz ma už dlho trápy to že v jednom kuse sa musím nadychovať ako keď sedím som v klude tak nič ale ked niečo robím musím urobit hlboky nádych a výdych aby sa mi uľavilo. Robia to aj ľudia okolo viem ale asi si to tak neuvedomujú tak ako ja . Keď nad tým nepremýšlam je to v pohode no keď nad tým začnem premýslat neviem od toho dostať myseľ. Koronu som nemala a ani nemám dnes som.bola na test. Ja už neviem či to je len v mojej hlave alebo čo by ste mi poradili ??:(