Takmer žiadny spánok
Zaspávanie cca 3 hodiny, potom celú noc bdenie, nadránom "akože spánok "
Má niekto podobný problém?
Podotýkam.... žiadny alkohol, cigarety, mastné jedlá, rušivé elementy.... ani stres
@daniela2202 depresia. Prvý príznak nespavosť. Skús najprv niečo voľnopredajné, ak nepomôže tak smer psychiater. Toto nie je sranda.
@daniela2202 Nemáš problémy s chrbticou?
@daniela2202 kúp si melatonín, alebo Guajacuran či pýtaj od lekárky niečo na ukludnenie.Ale ako píšu baby nedostatok serotonínu spôsobuje nespavosť.Zajtra si daj veľkú prechádzku večer magnezium
@daniela2202 ja som to mala skoro rok po pôrode... Bolo to strašné. Nepochopí niekto, kto to nepozná. Sčasti mi pomohol Persen. Lepšie persen+ melatonin kombinácia. Samotný melatonin bol nanič. Začala som si dávať olej Sancha Inchi. Teda, odvtedy spím oveľa lepšie. Neviem, či je to náhoda, ale od prvého uzitia je to fakt rozdiel. Odporúčam skúsiť. Priznám sa, že už som skúšala kadečo a nič iné nezabralo.
Prajem ti, aby sa to urovnalo... Veľmi ťažko sa s tým bojuje.
@daniela2202 skús konopný čaj na večer mne pomáha spolu s tryptofán B
Žienky ďakujem za odpoveď 🖐
vyzerá to na depresie....
neskúšala si nejaké čaje na ukľudnenie? Niekomu aj to pomôže. Dobrý je sprey Dospinox - kúpiš v lekárni cca 13 e.... Z volnopredajných je ešte dobrý Persen - len musíš užívať podstatne dlhšie....Niekomu pomôže aj magnézium forte - tiež je potrebné užívať dlhodobo
Ak ti nič z tohoto výberu nepomôže, tak už len potom lieky na predpis... predpíše aj obvodná napr. lieky na spanie - Sanval, alebo niečo na ukľudnenie - Neurol....
Neviem ako ty, ale ak sa ja nevyspím tak to je koniec sveta...😨