Strach, stres a cítim, že sa dusím

Dobrý večer prajem, písala som tu pár dni do zadu je to už lepšie ako to bolo s mojim strachom
Ale príde mi že cítim v krku že sa dusím že mi tlači úplne celú tvar
Práve po mesiaci som dnes doma u seba a sama doma cítim v hrdle ako keby tam boli vlasy,cítim zimu ako keby som mala triašku
A stále vypluvam jazyk von lebo si myslím že mi bude tŕpnuť a ťahať do zadu ako to bolo na začiatku
Môžte mi prosím vás poradiť ako sa zbaviť toho strachu
Mám infekciu na jazyku mam nato nieaku ATB mala som aj veľmi veľké mandle s infekciu aj na mandlich už viac ako mesiac som na tabletkách neviem ako sa stoho dostať von a sliznica ktorá je pri mandlech je dosť veľká cítim ju na jazyku čo to môže byt prosím nepíšte tu si písala už a podobne🙏
Z jazykom normálne hýbem ale niekedy mám tak že ak chcem dať jazyk na zadné zuby tak citim bolesť ako keby sa to nedalo