Správne dýchanie pri diastáze
5. jún 2022
Ahojte žienky,
tie, ktoré ste absolvovali kurz popôrodnej diastázy, poraďte ako je to so správnym dýchaním: nádych do hrudného koša a výdych do brucha? Žiaľ vyšetrenie a termín s terapeutkou nám až o šesť týždňov, no aspoň to dýchynie by som rada skúsila trénovať. Vďaka!
@rivini ziadne dychanie do brucha, to je totalna blbost. Pozri si stranku:
https://m.facebook.com/Rehab-WomenDiastasis-rec...
Tam sa dozvies velmi vela o diastaze. A zarucene spravne informacie. Po novom ma Monika tam aj videa rozne, treba popozerat.
@rivini ahoj,ja som dala kurz spojeny s jogou pre ženy a na diastazu a panvové dno..a nas učili práveže naopak,nádych do brucha.Ale samozrejme nechcem zle poradiť,asi to budú iné typy cvikov.Ale mne zabrali,za pár týždnov bolo po diastaze-3 pôrody.Hadam ti niekto napíše na konkrétny model kurzu ako je tvoj.Toto čo som absolvovala bol taký mix na všetky slabé ženské miesta vrátane chrbtice