Spánkova paralýza

Ja mám neskutočný strach z hmyzu, chrobákov a všetkého, čo bzučí. No a mala som presne takú paralyzu, kde som sa ako keby zobudila a bzucalo mi niečo obrovské pri uchu a videla som samých červíkov na stene 😆 .. ten blby pocit ostal aj mne na chvíľu

Občas to mávam, pokiaľ som nevedela že to je tzv. spankova paralyza bolo to horšie.....stavalo sa mi,že mi zvonil budík ja som mala trochu pootvorené oči a nevedela som sa pohnúť,len pozerala na mobil ako zvoní ....hlasno,rýchlo som dýchala...vtedy so.mnu chlap zarriasol a ,,prebudil má"....bolo to hrozné...niekedy v noci má to prepadne,inokedy nad ránom....neviem či spím či som hore....jedine čo viem ovládať je dych.....nepohnem.sa.....sem tam sa na to chlap zobudí,ako má počuje a prebudí má....hneď to prejde....keď to príde je to strašná bolesť na hrudi,chvíľu mi trvá kým si uvedomím,že čo sa.deje...potom sa s tým len snažím pracovať,ukľudniť sa, začať hýbať aspoň prstom na to sa sústreďujem....potom to prejde...niekedy mám pár mesiacov pokoj,niekedy každý druhý deň....keď som vo vypätí,nejakom.strese tak to je častejšie...prvý krát keď som si uvedomila,že to nieje sen,ale že niečo sa ozaj deje,v tej chvíli som si myslela že umieram...Teraz keď viem čo to je...tak len sa snažím ukľudniť....aha je to zas tu...tak sa zameriam na to aby som niečim pohla...prípadne čakám kým.sa chlap.prebudi,aby si mnou zatriasol...

Mala som to keď som bola mladšia, strašný pocit, nevedieť sa pohnúť, mala som bludy, že mi niekto sedí na hrudi a dychci do ucha. Vtedy som ťahala nočné, stres, nedostatok spánku. Mozog sa proste preberie skôr ako telo. Upokojiť sa v tom stave ak sa to dá. Viem, že to ide ťažko.. ale dá sa s tým pracovať.