Som veľmi unavená. Ako nabrať viac energie?

@deti95060810 áno mám každý deň. Depresia stres nervozita. V noci neviem zaspať aj keď už nevidím. Na slnku som dosť času s deťmi. Skúsim magnézium. Väčšia dávka je koľko? Môžem to brať aj k iným liekom doplnkom ktoré beriem?

Zelezo mas ok? Magnezko jedno az dve. Ked prehanky po dvoch tak jedno. Skus sa pozriet na ashwaghandu len sa nesmie pri hyperfunkcii stitnej zlazy. A beries aj AD na depresiu? Stitnu zlazu mas ok? Krny obraz, cukor, pecenovky?

daj si predpísať magnosolv, alebo si kúp magnerot
večer ak nemôžeš zaspať tak si daj melatonín 5 mg + magnosolv.... do 20 min, by si mala zaspať...
u obvodného si daj predpísať lieky na spanie - sanval napr. potom v noci po zobudení si daj 1/2 aby si zaspala aspoň na ďalšie 4 hod
niektorí užívajú AD - ale to musí predpísať lekár....
hádam si pochopila čo som ti napísala....

@deti95060810 len pri Ad pozor - vedľajší účinok zhoršenie zraku...

@palculienka40 no to je trošku problém. Mám anemiu hyperfunkciu štítnej žľazy a beriem kadejaké lieky a doplnky na kosti. Nič iné

@deti95060810 magnosolv som brala ale nerobil mi dobre na tráviaci trakt. AD neberiem žiadne vôbec neliečim depresiu. Lieky na spanie sa bojím že nevstamem k deťom v noci sa ešte občas budia keď majú nočné mory.

ak ti magnosolv nesedel na zaludok, tak skus inu formu magnezia. Bude mat inu vstrebatelnost. Rano magnezium malate, vecer magnezium bisglycinat. Mne sa po uzivani zlepsil spanok a migreny, tym padom som mala cez den aj viac energie. Teraz mi malate staci si dat iba obcas, ked je dieta vela v noci hore.
Pokial mas, ale anemiu, tak skor treba najprv s lekarom poriesit, ci ti zaberaju dobre lieky...

Mas dostatok pohybu?

@rebrambora to je úplne jedno koľko mám pohybu za deň. Pri dvoch malých deťoch je ho dostatok si myslím. Každé ráno je to o tom istom. Či som sa šetrila alebo som to prehnala. Je 11:21 a až teraz pijem kávu a dokážem mať otvorené oči. Aj to som pred chvíľou dostala mikrospánok.

A to som hore reálne od šiestej. Dala som deťom jesť obliekla ich a dovidenia ja som sa nedokázala som ešte v pyžame.

Prišiel za mnou malý s knižkou my si tak rozprávame čo je na obrázku. A ja som mu trepala úplne bludy videla som tam to čo tam nie je. 🙈 Bola tam korytnačka a ja som pri nej videla malú korytnačku s cumlom. Namiesto lienky som videla nejakú ženu tak som mu rozprávala o nejakej tete. 🙈🙈 ešte aj pred vlastnými deťmi vyzerám ako debil.

Inak mávam migrény už 4 roky bez prestávky nepomáha mi nič mama mi dáva aulin lebo je na predpis a len ten pomáha. Ženy nemôže byť že mi niečo tlačí na nejaký nerv v hlave? Alebo niečo? Že až takto odpadavam a mám halucinácie?

@deti95060810 to zhoršenie zraku je prechodné či trvalé? Máš s tým skúsenosť?

@ninka297 išla som bola som ale nikde som nedostala termín skôr ako za 3-4 mesiace tak teraz trpím. Bohužiaľ Slovenska realita. Človek sa musí podržať sám kým sa dostane k lekárovi.

Fuha, tak toto mi pripada ale ako abnormalna unava...isla by som urcite minimalne na vysetrenie KO

Anemia robi extremnu unavu, mam to podobne, treba doplnat zelezo stale, najst vhodne, na nieco vplyva aj stitna zlaza.

Ale vsak to mas z HYPERFUNKCIE STITNEJ, v akom stave to mas? Kolko Thyrozolu beries? Aj depresie a nespavost mozu byt z toho.

@palculienka40 presne tak!

Ja mám tiež anémiu a v týchto prechodných obdobiach mam taký zvláštny pocit únavy, ale už to poznám, že je to týmto. Veru niečo ako opisuješ, autorka, mam to ako totálnu fyzickú únavu, vyčerpanosť, až neschopnosť sa pohnúť a niečo porobiť. Pritom bežne denne cvičím a fungujem a takýto pocit fyzického vyčerpania nemavam, teraz sa šetrím a total hotova som fyzicky. Ale ja teda viem, že treba vydržať a zas ozijem 😅