Som stále sama a premýšľam nad zlými vecami

@verononka Nemôže to byť nejaký druh popôrodnej depresie? Určite to nie je normálne, netreba to podceňovať, na tvojom mieste by som čím skôr navštívila psychológa. A v prvom rade sa pokús prestať myslieť na negatívne veci, sústreď sa na to pekné. Máš dieťatko aj muža, ktorý sa každý deň vracia domov. A možno máš priveľa voľného času, skús si nájsť nejaké hobby, ktoré ti vyplní čas, kým si doma sama s dieťaťom.

Doverne poznam. Hlavne ked som vecer alebo v noci sama doma. Navsteva psychologa dobreho by mohla pomoct ale nie jedna. Skor dlhodobo. Su aj rizne techniky na odbúranie takychto myslienok a odvedenie pozornosti. Ale je to dlhy boj.

@verononka ahoj. Ked to citam pripomina mi to seba. Lenze mna muz mlatil a robil zle.... a tiez bol na 80% mimo domu. Ja som mala vtedy vsetky choroby sveta. Neistale pohotovost potom specialisti :D ktori otvarali dvere uz ze lieky ore mna nove nevyrobili a za kazdym recept na xanax :D rok a pol po rozvode jedine co ma trapi je angina :D beriem to z humorom dnes. Alr dobre radim. Zamestnaj samu seba. Venuj sa malej pripadne sebe prechadzky pohyb cerstvy vzduch. Vypadni z bytu kde si zavreta! Drzim palce

@verononka a čo robíš celé dni? Štyri steny, dieťa, prachovka, dieťa, hrnce, dieťa, pranie, dieťa, čakanie na partnera? Alebo máš aj nejaké aktivity, sociálny život (nie na fb, taký ozajstný)? Treba si nájsť aktivitu mimo denného stereotypu... A nie že pri dieťati sa nedá - dá, len miesto rozmýšľania nad debilinami treba porozmýšľať nad time-managementom a logistikou...

Tieto veci netreba podcenovat. Porozpravaj sa s priatelom, rodicmi, kamaratkou alebo s niekym komu doverujes a hlavne otvorene poziadaj o pomoc. To nieje ziadna sranda, dietatko, skola, domacnost. Proste to je kolobeh a chce to cistu hlavu. Mne pomaha aspon trosku vypadnut sama na nakup, s kamoskou pokecat a vypnut. Ale hlavne to nedrz v sebe a hovor o tom.

Bábo postrážiť sestre, babkám a ísť s kámoškou na kávu alebo hoc aj kamoška na kočíkovanie. Len neseď sama doma. Choď ku kaderníčke, na kozmetiku. Skús myslieť na pozitívne veci, som mladá, bábo podrastie, pôjde do škôlky, kde by si chcela pracovať. Niekedy pomôže len sa pekne obliecť, nalíčiť,účes a pod. a vybehnúť s kočíkom do mesta, prípadne nejaké materské centrum. Ja keď mám pocit že je toho už dosť tak si poviem: "Máš problém? Pokiaľ máš pri sebe dieťa, ktoré je živé a zdravé - nemáš problém. " Veľa radosti zo života ti prajem.

@verononka typická panická porucha. Je to nepríjemné ale dá sa liečiť u psychiatra.neboj, bude dobre. Myslím,že aj tu na fóre je taká téma.
držím palce.

@verononka vyplň si čas, keď si sama doma, nejakou prácou - niečo navar, upeč, uprac, zábavou, knihou, zavolaj kamarátke, rozprávaj sa o tom, dostaň to zo seba von, nedrž v sebe, keď sa Ti chce plakať, plač, povedz svojmu priateľovi, čo sa Ti deje.....proste len niečo robiť a nie čakať, že príde tma a som doma sama, čo teraz? Je to len a len v Tvojej hlave, upriam mozog na iné veci....psychiater a užívanie antidepresív je na poslednom mieste, ak by už nič vyššie menované nepomáhalo.

@verononka ahoj viem mas to tazke ked si na vsetko sama moj manzel tiez robi 12 odchadza skoro rano orichadza neskoro vecer a viem ake je tazke cely den zvladat domacnost a dietatko ale nie si v tom sama najdi si kamaratku vybehni von na kavu na prechadzku aj s malou popros mamu nech pride nech nie si stale sama nech sa mas aj s kym porozpravat a nie len ty dieta a styry steny