Sociálna fóbia a úzkostné stavy
Ahojte všetci ľudkovia ☺️ Dlho som premýšľala nad tým,či túto tému zakladať alebo nie,no možno sa mi trochu uľaví na srdci.Chcem sa opýtať hlavne tých,ktorý si tým prešli alebo s tým každý deň bojujú ako ja,či tieto stavy prejdú aj bez liekov alebo na úzkosti a všetko s tým spojené pomôžu len antidepresíva.Každý deň mám úzkosť z toho ak mám ísť MHD,ak som medzi viacerými neznámymi aj známymi ľudmi,v práci,v obchode,proste vždy ak mám pocit,že môžem byť v centre pozornosti a že ma ľudia budú súdiť,ohovárať a pod.Sú to strašne vtieravé myšlienky a aj keď si uvedomujem,že to nie je normálne sa takto báť,tých myšlienok sa neviem zbaviť.Keď sa ma niekto niečo opýta,hneď znervózniem,veľmi rýchlo sa preľaknem a bojujem s tým ozaj každý deň.Je toho oveľa viac no nechcem písať nejaký dlhý príspevok.Každopádne ďakujem každému,kto sa mi pod príspevok vyjadrí.Veľmi si to vážim.❤️
Určite neodkladat návštevu psychológa, ísť čím skôr. Ak máš ale tieto stavy take že ti značne komplikujú bežne dni tak by si veru mala zájsť aj k psychiatrovi, psychológ je fajn ako taká podporná liečba. Držím palce
Ako keby si písala o mne, tiež mám problém ísť v MHD kde je viacej ľudí alebo ísť do obchodu, von... chodím ako keby som mala niečo vypité a celkovo mám spomalené reflexy + keď mám povedať niečo pred známymi ako keby sa zaseknem a mám v sebe nejaký blok. Ja som to nejak až tak nevnímala predtým, ale ako keby na materskej sa my to ešte viacej prejavilo. Chystám sa tiež začať to riešiť, asi najskôr so psychológom a uvidím co bude ďalej. Je to fakt nepríjemné, kto nevie nazažije...
Presne toto mávam s rodinou ktorú nevidím moc často, ale aj napr. z manželovej strany rodina, s ktorými sa zase stretávame často tak aj tam. Ja si myslím že to pramení z detstva teda aspoň u mňa, ale je to fakt otrava. Ja som teraz ešte doma s deťmi, ale už premýšľam kde sa vôbec zamestnám potom...
Na toto mozno ani nebude treba lieky, mne to pripada ako riesitelne psychoterapiou. Ja mavam uzkostne a panicke stavy tiez. Ale tie, ktore boli z konkretnych veci, sa psychoterapiou podarilo bud uplne eliminovat alebo vyrazne skorigovat. Ostali mi uz len take z pretazenia (napr. hlucne miesta, kde vsetko blika, ked mam riesit/vnimat vela veci naraz, ked mam prilis silne emocie, privela fyzickej aktivity a podobne), pripadne z hormonov (PMS, tehotenstvo, sestonedelie).
U teba mi pride, ze je to spojene s konkretnymi obavami (ludia ma budu sudit), tam by som urcite v prvom kole isla za psychologom.
No ako hovorim, zbavila som sa tych, co mali na pozadi nejaku psychologicku pricinu. Resp. velmi sa to upravilo. Nezbavila som sa tych pri unave, PMS a podobne. Tiez po covide to bola katastrofa asi tyzden. Ale aj s tymi viem lepsie narabat a neodstavuje ma to z fungovania, hoci je to neprijemne.
Ja mavam podobne stavy ako ty mam panicky strach z cestovania neskutočne uzkosti mam pocit že ma ti ludia prenasleduju,ohovaraju mam pocit že sa mi niečo stane keď rychlo nevystupim,mam strach komunikovať z cudzimi ludmi.ja chodim k psychiatričke beriem lieky no ja sa liečim od roku 2004 čo je už teda dosť no nemam pocit že som na tom lepšie😭
@monika185243 ahoj mohli by sme si napísať o tejto téme?nasla som sa v tom co píšem a rada by som si s niekym podobným o tom pohovorila
@zena1985 jasné, kľudne môžme 🙂
Ja som mávala úzkosti keď som ešte bola na strednej škole, vybrala som si dosť ťažký odbor ktorý má nebavil, stresovalo ma neskutočne učenie, nedávala som to , koniec koncov keď som dokončila školu, úspešne, tak to potom preslo. Ale ešte po škole som to mávala, ono je známe že úzkosti sa práve prejavia vtedy v plnej miere, keď už ma človek stresujúce obdobie za sebou. Kým je clovek v neustálom strese, telo to nepustí naplno. Až keď sa ukľudní. Čiže veľa ľuďom sa aj vtedy spustí panická porucha a nevedia sa jej zbaviť. Mne to našťastie preslo, ale ak máš takéto problémy dlhodobejšie, je na mieste ísť k lekárovi, psychologovi, rozprávať sa veľa o tom s blízkymi ludmi, to pomáha tiež. Aj keď máš stres, hovoriť o tom. Je normálne sa necítiť niekedy dobre, ale keď to pretrváva, treba to riešiť.