Skúsenosti s tvárovou gymnastikou

Prosim vas na autoimunitne ochorenie mi davaju prednison 6o mg uz znizene mam na 40 a postupne znizujem za 2 tyzdne vyzeram otrasne milion vyrazok nalieva ma vodou no najhorsie su líca a dvojbrada uz mam obrivsku hlavu ale dnesj je to aj cely den citit akokeby mi islo roztrhnut lica....kedy to prestane?s do akej miery budem puchnut...... ked zideme na minimum zmizne tento opuch?aj dvojbrada a vyrazky? Uz som psychicky na dne stoho....No hlavne sa chcem spytat pomaha nieco na tu dvojbradu ?cviky popripade masaz alebo ako sa toho zbavim ak je to od kortikoidiv? :( dakujem