Skúsenosti s MCT olejom pri chudnutí

Mct olej je veľmi účinný a dobrý pri chudnuti nemôžeš však čakať ze netreba vôbec cvičiť, nejaký ten pohyb treba bude

@amelia000
@konik23 dakujem baby, samozrejme stravujem sa LC a vraj prave pri tom je ten olej velka podpora, tak nad nim uvazujem, pohyb mam, sice sa nenicim vo fitku, ale tak hybem sa nejak no :D

@limetka69 urcite vyskusaj, ja som to mala v plane tiez ale nejako som otehotnela :D tak to vyskusam potom 🙂

@zazvorka87 ano urcite, nevyhodi ta z postu podla mna, do kavy ked si das, pretoze neprechadza travenim a podporuje ketozu, aj to je jeden z dovodov preco nad nim premyslam

@zazvorka87 nie nebudes, obsahuje kalorie a normalny ta zasyti, navodzuje ketozu, cize by si mala sa prepnut na spalovanie svojich tukov, cize nehladovat, treba skusit, pisem teorie, vyskusane nemam, ale objednam ho urcite

@zazvorka87 mtc je z kokosoveho oleja, kokosovy olej obsahuje 20% cca mtc, a mtc je 100%, cize silnejsi, a hlavne tym je iny, ze neprechadza travenim, cize nenastartuje zaludok, ako by si nejedla, kokosovy obsahuje aj ine kyseliny nasytene, nenasytene, mam v tom zmatok, ale, proste ten sa normalne travi

@zazvorka87 ako dlho robis if? Ak si stale hladna nerobis to spravne. Skus pridat k tomu ketozu. Ma tvoje telo dost tuku? Ak robis if a ketozu, telo spaluje tvoj tuk, nemala by si byt hladna. Jedine, ze vzdy v stravovacom okne sa najes sacharidov

@nevludna kazde telo je ine, ja som LC a ked som IF tak som hladna, jem menej, chcem kcal deficit a potom som hladna, ale je pravda, ze sa napijem a zase mam na cas pokoj a tak dookola, ale
@zazvorka87 vobec nemusi byt LC. mozno len postuje 🙂

@zazvorka87 low carb,nizkosacharidove stravovanie, keto

@zazvorka87 postupne obmedzovanie je blud podla mna, pretoze si hladna a mas chute, keby si do toho vbehla na 100% nemas chute, ani hlad a je to najlahsie, len treba mat plan, a to si nemysli, ze sa neda jest sladke popri tom, len musis mat LC potraviny, da sa nahradit vsetko, da sa piect pecivo, robit kasa sladka, vsetko, mam skupinku low carb pridaj sa 🙂 ak chces. nejde ti to kvoli kolisaniu inzulinu, a je jedno, ze si si dala len ryzu, je to sacharid, a ten proste dvhne inzulin a po nom pride hlad, chut na sladke a je to kolotoc, ktory pri 100% lc nepoznas, ja nemam cheat day, lebo sa neviem znormalizovat potom, ale su baby co maju volny piatok, alebo sobotu, proste jeden den a zvladaju to, ale ja ked uz tak som za cheat meal, cize jedno zakazane jedlo, sem tam, raz za 2-3 tyzdne, ale hned to lutujem, lebo brucho ako balon a zravka, :D a zistila som, ze milovane rizoto vobec nie je take fajn ako sa mi zdalo, zmenili sa mi aj chute 🙂

@zazvorka87 pridem domov pozvem ta,

Chat dať

Nemate nahodou skusenost s mct olejom ci dokaze pomoct pri zapche??

@limetka69 prosim ta este mas tu skupinu low carb?