Samovoľné zášklby pri zaspávaní

zrejme to budú hypnagogické zášklby, ktoré sú pri zaspávaním normálne. Väčšinou sú intenzívnejšie po fyzicky náročnom dni, prípadne po požití väčšieho množstva kofeínu. Prípadne môžete mať aj nedostatok horčíka. Ak sú však zášklby časté a veľmi intenzívne až tak, že nemôžete kvôli tomu zaspať, tak by som vám poradila návštevu neurológa.

horčík+ vápnik, pozor, musia sa užívať spolu, inak sa horčík nevstrebe.
A Ashwagandhu na upokojenie nervovej sústavy:
http://www.planetayurveda.sk/ashwagandha-kapsul...

@lienka737 toto vyzerá ako príznak nedostatku horčíka. Súhlas s @vieraspacka je ideálna na toto je kombinácia vápnik, horčík, odporúča sa v pomere 3:1. Ja však nie som veľmi zástancom kadejakých výživových doplnkov- tie sú pre telo neprirodzené plus ide o veľké jednorázové dávky, ktoré telo väčšinou nevie vstrebať a teda sa z tela vylúčia.. Naprirodzenejší spôsob ako dodať telu minerály je z minerálnej vody. Na trhu je široký výber, určite nájdeš takú, ktorá ti bude sedieť. Ja mám rada Gemerku. Chuťovo je super a má aj ten správny pomer vápnik horčík.. 🙂

@lienka737 ako si na tom ? Mne to zacalo v tehotenstve tiez som citala o syndrome nepokojnych noh pripisovala som to tomu kedze som zaspavala tak o 5 rano pytala som sa na to doktorky tak na mna pozrela ako na blazna lebo tato choroba este nie je velmi uznavana..cakala som ze sa to po porode zlepsi ale tak obcas to na mna pride som z toho celkom nervozna kedze mam maleho drobca a ked sa mi podari zaspat tak musim stavat k nemu a je to zas porazit ma niekedy ide takze leby ti nieco pomohlo tak mi daj vediet budem ti vdacna...inak mne zo zaciatku celkom pomohlo ked som sa poprechadzala po dome ale to stale nezabera :/

@stefanykiko Ja som to mala nakoniec z vysadenia liekov, prešlo to samo po nejakých dvoch týždňoch, ale bolo to hrozné. Syndrom nepokojných nôh je v tehotenstve častý, to je ale iné ako som mala ja.

@lienka737 no viem ze je casty ale mne to ostalo aj po porode