Priberá sa z ovsenej kaše?
Ahojte priberá sa z ovsenej kaše? V poslednom čase som veľmi schudla
Áno, proberá sa zo všetkého čo obsahuje kalórie.
Bože dievčatá, už sa to raz a navždy naučte - priberá sa, ak máš kalorický nadbytok - to znamená že príjmeš viac kalórií ako spáliš a z toho priberáš! Nie z hranoliek, nie z ovsenej kaše, nie z pizze, nie z brokolice!! :D Samozrejme, sú kaloricky tučnejšie potraviny, ale to neznamená, že keď si dáš napr pizzu, automaticky priberieš.
Ovsená kaša je štandardné raňajkové jedlo - ak vyvážene ješ celý deň, nepriberáš.
Ovsene vlocky su dost kaloricke a aj zdrave. Kolko chces pribrat. Aku mas vysku a vahu?
@michaelabuzova z ovsenej kase nepriberies, priberies z kalorickeho nadbytku… nezacala si viac cvicit, mas viac stresu alebo ti nechuti jest a jes menej?
@michaelabuzova ovsené vločky majú vysoký glykemický index pri chudnutí sa neodporúčajú.
Jedz pravidelne aj sacharidy, mäso, tuky...ak nemáš stres či si nezačala športovať nemala by si chudnut
@michaelabuzova zo všetkého sa priberá, ak toho ješ veľa. Ak si dáš neosladenu kašu a polku misky bude tvoriť ovocie, je to v pohode. Ak si dáš 3 misky kaše s cukrom, grankom a sirupom, tak máš veľkú šancu z toho pribrať. Ale začať riešiť to že si schudla tým, že začneš jesť kašu je sprostosť. Ak chudnes bez dôvodu, navštíviť lekára. Ak chudnes kvôli stresu, nájdi si relax. Ak chudnes lebo si začala viac športovať, vymen kardio za silový tréning.