Prepočet jednotiek vitamínov
Zdravím skupinka .
Prosim kto by mi vedel vysvetlit toto.
Na tekutom produkte ktoré som si kúpila je napisane že berie sa 1 lyžička denne čo zodpovedá ku 12,5 ml .
Obsahuje to Vít. C 3100 ug/100g.
Tých 100g je teda ta 1lyzica? A koľko je tam toho vlastne Vít. C v mg. ?
A takisto Vít D 3 je tam 3,1ug/ 100.
Koľko je to v prepočte na IU?
odfot krabicu, velmi divne si to napisala.
Vitamín C 3100 μg/100g = 3,1mg/100g
12,5ml = cca 12,5g, takže vitamínu C je tam 0,3875mg - čiže prakticky stopové množstvo (inými slovami skoro nič, keďže odporúčaná denná dávka je 80mg a niektoré tabletky majú až 1000mg vitamínu C)
Vít D3 3,1μg/ 100g
Takže 12,5 gramu bude obsahovať 0,3875μg vitamínu D3
Keď si to chceš premeniť na IU,j tak platí, že 1μg = 40IU, čiže jedna dávka obsahuje približne 15,5IU vitamínu D3
Znova sa jedná o viacmenej stopové množstvo.. na trhu sa predávajú tabletky s 400IU, 1000IU, 2000IU, 4000IU...
Mlieko je to možno dobré, ale rozhodne si ho netreba mýliť s nejakým multivitamínom...
fest by ma zaujimalo, ze co to je za produkt, ze odporucaju 1 lyzicku denne a pritom tam nic nie je
@vitriolka Jedna so o to že doteraz som brala dennú dávku 3000iu Vít D3 denne . A 500mg Vít. C
Teraz som si dokupila tento sirup , kde je D aj C tak neviem či mám vylúčiť tu svoju dennú dávku .
davkovanie tych tvojich dennych davok C a D nijako menit nemusis, lebo obsah tychto vitaminov v tom sirupe je = 0
@vitriolka 3-4 lyzice denne . Pomýlila som sa je to Colostrum.
Colostrum nie je zdroj vitamínov... má iné prednosti. Dôležitý je tam hlavne obsah imunoglobínov, ktorých je tam 27 percent a to nie je vôbec zlé. Tie stopové množstvá vitamínov sú len taký malý bonus. Ale vitamíny, ktoré berieš ti to v žiadnom prípade nenahradí... colostrum je dobré používať s nimi, nie namiesto nich.
@marseillefan dakujem
