Prečo sa železo na predpis dobre nevstrebáva?

@kukypink988 mne odporučili keď som bola tehotná, aby som zapíjala železo s citrónovou vodou. Tak sa lepšie vsetrebava.
Kúp si vitamin C napr a užívaj spolu

@pribinak každé ráno zapijam tabletku pomarancovym dzusom

@mathob áno skúšala 🙂 vôbec nepomohol doktora mi povedala že globifer obsahuje len 20% železa a nemalo by sa to ani predávať

@kukypink988 pri vstrebavani zeleza je potrebne dat do poriadku crevnu floru, pokial ta nie je ok, stale sa bude to zelezo zle vstrebavat. Cize aj probiotika, pripadne zvysit prijem potravin, ktore su zasadite. (to mi odporucili nezavisle od seba, môj obvodny lekar a aj chlapik, co robi reflexne masaze )

@kukypink988 ono to ani tak nie je o prípravku železa ktorý užívaš....vstrebávanie železa je uplná veda....2hodiny pred ani po tom čo užiješ potravinu/prípravok so železom nesmieš jesť/piť potravinu s vápnikom, inak sa železo nevstrebe ale vylúči....naopak vstrebávanie podporí potravina s Cvitamínom....

@kukypink988 Sorbifer nechcú ľudia užívať skôr preto lebo zaťažuje žalúdok....to skoro každý prípravok železa, najlepšie zaradiť denne Melasu a cviklu

@kukypink988 precitaj si niečo o hemovom a nehemovom zeleze. Globifer som neskusala, lebo mam pomerne dobrý prípravok, takže som nemala potrebu meniť. Ale ten Globifer je práve to hemove železo, ktoré by malo byť lepšie využiteľné.. vraj . Ja beriem Easy iron od Terra nova. Beriem ho dlhodobo koli silnej menštruácii. A beriem aj pomerne dosť C-cka . Kyselinu listovú v metyl forme, klasická forma je pre vela ľudí nevstrebatelna, ba priam škodlivá. Je dôležité aj zistiť prečo máš málo železa, či je problém so vstrebavanim, alebo iný, alebo máš veľké straty pri menštruácii a pod.

Nedostatok živočíšnych proteínov, nedostatočný príjem medi, vitamínu B2 a A, vysoký príjem rastlinných antinutrientov, polyfenolov a proteínov, zápalove ochorenia tráviaceho traktu (celiakia, ibs, parazity,..),... - to sú veci, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie a využiteľnosť železa všeobecne. Ty si tu už písala aj predtým, všakže? Lebo tieto výsledky si pamätám a podľa nich nemáš anémiu, ale nedostatok železa - dve rozdielne diagnózy. A mala by sa hľadať príčina, tohto stavu. Skús ale napísať tvoj bežný jedálniček.

@kukypink988 ja beriem maltofer fol 3 x denne a vitamin b.Ked je to zle idem injekcie na hematologiu a pichaju mi ho.

@gab len potvrdím tie probiotiká... taktiež som mala dlhodobý problém až po nasadení probiotík bola upravená hodnota hemoglobínu... (dovtedy klasika fe + vit c, ale bez zlepšenia)

@kukypink988 mne ho nakázal gynekológ aj doktorka v nemocnici,tak sa teraz vyznaj v tom🤦

@kukypink988 možno ho nevieš vstrebat z potravín ani z lieku kvoli zaludku 🤷‍♀️ Ja mam taky problém s b12 a chodím na injekcie.

@kukypink988 ja beriem k železu aj C

@smoulingirl môj bežný jedalnicek.? No čo ty poviem od minulého roka ho mám upravený zaradila som viacej ovocia a zeleniny aj drahé džúse a vyradila som mastné jedla 🙂

@akvi ja mám aj dosť silnú menštruáciu :/ hlavne prvé dni mám strašne bolesti a strašne veľa krvi zo mna ide ale cyklus mám pravidelný len mna mrzí že to železo užívam a stále nemám žiadne zásoby skratka je to stále na prd :/ chystám sa na hematologiu uvidím čo mi povie inak som rozmýšľala…v krvnom obraze mám železo 8,1 a feritin 5,4 napadlo mna či ten feritin sa nedá nejako injekčne dať do normálu

@mogaa áno na vápnik som bola u hematologicky upozornená takze na to si dávam pozor 🙂 železo si dávam ráno na lacno zapijem pomarancovym dzusom

@pribinak zapijam pomarančovym dzusom 🙂

@kukypink988 no ja mam silnu menštruáciu a krátky cyklus, a keďže nechcem brať hormóny, tak to musím takto riešiť. Ono je problém mať ho pri silnom krvácaní v normále. Moja segra to mala podobne a úplne sa to zmenilo ako sla do menopauzy, železo ma odvtedy v úplnom poriadku. Tak ja dúfam, že to u mňa tiež tak bude, už tých pár rokov snáď zvladnem. Ja som mala za celý život take obdobia, že raz horšie, raz lepšie, v tehotenstve a po pôrode to bola čistá katastrofa, potom sa to upravilo a mala som 10 rokov pokoj a tetaz po 40ke zase problém, lebo posledné roky silná menštruácia.

Jednoznacne odporucam pit melasu, mne zdvihla hned zelezo. V tehu som brala globifer a teda topka, nebyvalo mi vobec zle z neho, ine to bola katastrofa

@aandrea9 myslite si že sa to zistiť keby som išla na sono žalúdka ?

@evuska135 v akej forme piješ tu melasu? Normálne že lyžička do čaju, ako med? Lebo ja mam doma melasu, ale nie som schopná ju zjesť, je mi odporná tá chuť 😅

@kukypink988 mňa poslal hematolog na gastroenterologicke vyšetrenie, zistili mi poškodenú sliznicu žalúdka a všetko bolo jasné. Takze zistiť sa to podľa mňa dá.

@aandrea9 ďakujem pekne 🙂

@akvi presne preto sa to stalo aj mne, skratil sa mi cyklus, caste a potom dlhodobe (dlhodnove 😔) krvacanie, a takto to dopadlo, ze som mala velmi nizke hodnoty. Ako som brala zelezo + k tomu caje, probiotika na crevnu floru, tak sa mi to pekne upravilo. Ja to vidim aj na sebe, ze ked nekrvacam, citim sa lepsie nielen telesne ale aj dusevne. Hormony nemôzem brat s inych zdr. dôvodov, tak sa to snazim riesit vitaminami a pod. Dufam, ze ked uz konence prejdem do menopauzy bude klud a moje telo sa kus pozbiera.

@akvi mne poradili dat si do vody s trochou citrona. Ako prve pitie bolo hrozne, ale po tyzdni som si zvykla 😃

@gab presne to mám aj ja.Silny menzes a anemiu.Liecim sa železom, ale dní počas menzesu som ako handrova bábika a po ani nehovorím.Potom pár dní ozijem a zase ďalší cyklus🙂
@kukypink988 treba hľadať aj iné príčiny
Zvládaš ho jesť nalačno?ja mám sorbifer durrules vraj veľa ľuďom robí zle na žalúdok mne nie.K tomu mi kázala doktorka b vitamíny, kus.listovu a c vitamín, pijem veľa vody s citrónom, zelenú zeleninu

@kukypink988 Injekčne sa nedá, proste toho železa nepríjimáš/nevstrebávaš dostatočne na to aby si ho organizmus ukladal do zásob. Zo sona ti toho veľa nepovedia, ale komplet gastro vyšetrenie môže odhaliť príčinu a potom treba riešiť tú. Ak ho chceš zvýšiť v strave tak najviac a najlepšie vstrebateľné je vo vnútornostiach a červenom mäse. Ak si vegetariánka, to je trochu komplikovanejšie, ale nie nemožné. Lebo aj doplnky so železom majú svoje negatíva.

@smoulingirl injekčne sa dá aj železo.

@aandrea9 Som sa blbo vyjadrila..nerobí sa to na doplnenie feritínu, teda nedá v prípade autorky. Ale hematológ určite vysvetlí.