Praskanie kĺbov v 21. rokoch

Dobrý deň, mám 21 rokov. Hrávam od 13 rokov futbal. V 9 rokoch som mala diagnostikovanú skoliozu. Pár krát som navštívila fyzio. ale ďalej sa to neriešilo. Nemôže to byť problém aj od chrbtice ? ..
Chcela by som sa Vás spýtať už tomu bude približne rok čo mi pukajú kĺby. Začalo to prstami na rukách už na základnej škole. Posledný rok sa do toho pridali členky kolená bedrové kĺby raz za týždeň kríže chrbtica mi raz za čas popraská ramená mi pukajú už skoro pri každom pohybe a lakte mi puknú raz za týždeň. Okrem ľavého ramena nepociťujem žiadnu bolesť. Rozsah pohybu nemám obmedzený. Brala som na kĺby pár týždňov alavis ale musela som prestať kvôli alergií. Viete mi prosím odporučiť výživu na kĺby poprípadne čo by som mala robiť ?