Power joga - točenie hlavy pri zmene polohy
28. nov 2024
Prosím vás cvičí tu niekto power jogu?
Ja som bola teraz asi 4 krat. Ale teda vždy pri zmenách polohy cítim takú nestabilitu, motanie hlavy …. Alebo napríklad pri streche mi vadi keď mi dlhšie hlava visí dole , taký tlak do tej … jeto normálne? Ja som taka uzkostliva - teda sa bojim že niesom v poriadku zdravotne 😒
Lebo vo vnutornom uchu mas centrum rovnovahy, tzv otolity sa tam pohybuju v “tekutine” podla toho ako ty tocis hlavou, pokial je tento pohyb neprirodzeny a otolity sa nevratia na miesto ako maju presne mas tieto pocity, dala by som si to pre istotu vysetrit na orl, tam ti vedia ukazat cviky akymi pohybmi si ich vratis naspat a ulavi sa ti
Pri poziciach hlavou dole sa moze krutit hlava a byt nekomfortne, hlavne vo vydrzi. Pomalicky sa treba vratit a predychat v dietati. Joga nema byt neprijemna