Potraviny na pribratie pri diéte bez mlieka
17. sep 2024
Viete poradiť nejaké typy čo jest keď chcem pribrať namiesto mliečnych výrobkoch ako sú tvaroh , syry, jogurty a podobne ? Lebo všade v tých jednalnickoch to práve je to najdôležitejšie asi.
Som bezmliečna a rada by som si zostavila nejaký jedálnicek a skúsila to , len neviem čo 🤔
su aj bezlaktozove varianty (tvaroh, mlieko,…) a ak vobec nie mliecne, tak zdravy zdroj tukov su napriklad prechy, avokado, losos, bravčové maso, slanina, salámy, babany, horka cokolada,…. vsetko je to o kalorickom nadbytku
Dnes je veľa nemliečnych náhrad mliečnych výrobkov. Kokosové a mandľové produkty sú tie tučnejšie z nich, tak by som volila tieto.