Poslednú dobu zle spávam
14. jan 2024
Ahojte 🙂 prišla som si po radu. Poslednú dobu zle spavam. Trvá mi dlho kým zaspím, v noci sa zobudím minimálne 4-5x a mávam zle sny. Okrem toho niekoľko krát do týždňa v noci prepotim tričko, aj keď spavam naľahko. Viete mi prosím poradiť niečo overené na zlepšenie kvality spánku? Budem vďačná! 🙂
Neviem koľko máš rokov ,ale toto sú ukážkové znaky perimenopauzy,asi najlepšie konzultovať s gynekologom