Popôrodná diastáza - skúsenosti?

@juya ahoj uz chodim, nakoniec chodim do Vitalclinik v starom meste, ale mne teraz zistuju ci nemam aj pupocny pruh,ak sa potvrdi na sone,ze mam tak musim pod noz. inak cvicenie pomaha, brusko sa zmensilo (kupila som si 6 vstupov) a bola som zatial 4x. ale ako som pisala chod prv k gyndovi nech ta odporuci chirurgovi a ten ti zisti ci mas len diastazu al.aj pruh (ak len diastazu tak to cvicenim das urcite dole). drzim palceky

@sidkat To ma mrzi. Mas taky ten vyduty pupok dovonka? To je signal hernie, myslim. Vo Vitalclinic si absolvovala najprv tu diagnostiku pre mamicky alebo si isla rovno na cvicenie tych 6 vstupov.? Ja zatial cvicim podla YouTubu. Mam tazkosti aj s dychanim a inkontinenciou. Tesim sa, ze uz vidis vysledky. Len tak dalej!

@juya ano mam ten "hrb" ked sa prehnem dozadu,ani pupok sa nestiahol, tak uvidime. Najprv som presla diagnostikou a potom si zaplatila tych 6 cviceni ako balicek. Ja som tiez cvicila predtym podla internetu, len teraz viem,ze som nedychala spravne a v podstate tu ide najma o to dychanie. Je fajn ak pojdes na tu diagnostiku a tam ta uz nauci par cvikov a to dychanie tiez, takze potom uz vies ist aj podla youtube. drzim palce!

@sidkat Zacala som zatial kvoli cene chodit inam na Fyzio cvicenia. Uvidime ako sa mi to osvedci. Nadych medzi rebra a vydych pomocou stahovania brusnych svalov - dychate tak aj vy? Ako si dopadla s tym pruhom, ako vobec vznikol? Drz sa!

@juya no chirurgicka mi povedala,ze je tam mensia hernia, musim na operaciu ale nieje to akutne, takze mozem na jesen.len mi rovno povedala,ze na mojom mieste uz by rovno riesila abdominoplastiku (ak sa nechystam otehotniet znova). obavam sa bolesti a toho 5-6 tyzdnoveho hojenia (vraj ziadne namahy a kludovy rezim) :DDD to nevideli tych mojich 2 divocakov...tak ci tak musim pod noz.inak ak by si isla za gynom a on ta odporucil k fyzioterapeutovi, tak myslim,ze poistovna preplati.dychas spravne, dychanie do bokov rebier a vydych vyplnit brucho,aby si tam nemala medzeru,ked si chytis.to brucho si tak napinaj pri kazdodennych aktivitach (kocikovani, umyvani riadu atd) aby si sa dostala do takeho stavu,ze budes "zaktizovana" stale aj ked si to uz nebudes uvedomovat.

@sidkat ahoj. Prosimta stačilo ti tých 6 vstupov ? Alebo si ešte dokupovala ďalšie. Chcem vedieť asi koľko ma to finančne bude stať. Zatiaľ som si robila diagnostiku len doma ale vyzerá to že ju mám. Ďakujem

@alenka_alicka ahoj, no zalezi aka velka je ta diastaza, mne by 6 vstupov nestacilo, ale tam ide o to,aby si sa naucila spravne dychat a tie cviky mi fyzioterapeutka zapisovala do takeho dennicka. tym padom po tych 6. vstupoch uz mozes cvicit sama doma, kedze aj cviky poznas a aj budes spravne dychat. ak budes chciet pridat cviky na nete ich najdes vela. Ono s tou diastazou uz potom zijes cely zivot v podstate, je na tebe, ci budes cvicit al.nie.

@sidkat Ahoj, ako dopadla operacia hernie? V com ta operacia vlastne spociva - nezosivaju sa pocas nej tie rozostupene svaly t.j. diastaza ? Lebo ak nie, tak prietrz moze vzniknut znovu, hmmm...Vdaka

@juya ahoj, na jesen som nemohla ist -mala som zle krvne vysledky a objednana som na 2.4,takze potom mozem napisat viac. presne to sa robi, zosivanie svalov, i ked ja mam este k tomu aj pupoc.pruh, co mi spravia tym padom naraz a ovis koze tiez. je to v uplnej narkoze cca 3-4 hod trva operacia. Prietrz moze vzniknut znovu to je pravda, preto je podstatne, ci este budes chciet byt tehotna, ja uz nie, takze aj preto idem na operaciu. pri normalnych cinnostiach sa ti prietrz neurobi, teda ak nepriberes do velkej nadvahy, aj vtedy sa moze.

@sidkat Ale ja som sa pytala na operaciu hernie (nie na abdominoplastiku). Podla mna by totiz zosivanie rozostupenych svalov malo byt sucastou operacie hernie, pretoze k vydutiu k pupku doslo prave vdaka tomu rozostupu. Ci blbo uvazujem? Preplati tu abodmino-hernio opku poistovna? Do ktorej nemocnice pojdes? Snad vsetko dopadne ok.

@juya herniu ti vedia teraz urobit "na pockanie" laparoskopicky, pravdaze uz diastazu nie. Diastaza aj hernia je diagnoza, myslim,ze poistovne preplatia, ale tam sa to stale meni, takze radsej hod rec s poistovnou. Ak by si chcela operovat len tieto 2 veci tak vraj robia v nemocnici priecny rez z vrchu dole. kedze uz mam jazvu po cisarskom, tak som nechcela mat dalsiu cez brucho. Riesim to tym padom so vsetkym a budem dufat zase,ze si dam bikiny. :O ))) Idem sukromne do kliniky Envy BA a hradim si vsetko tym padom. Abdomino sa nepreplaca poistovnami. Diky

@sidkat Cauko, ako dopadla operacia? Mozes mi ukazat aj fotku bruska pred a po? Ja uz tiez rozmyslam, to brucho nie a nie zmiznut. Napriek dennemu cviceniu podla Moniky Srenkelovej.

@juya ahoj operacia dopadla fajn, zotavovanie bolo prijatelnejsie ako som cakala, bolesti ziadne, by som povedala, ze cisarsky je horsi. Jazva je dlha a este mam opuchy (necitlivost) v niektorych miestach, dr povedal, ze to moze trvat aj 6 mesiacov. No foto musim pohladat, menila som telefon. Bikiny si mozem dat ale vyssie ako klasicke nohavicky. V podstate som isla 1-2 konf.cisla dole, len kvoli tomu bruchu. Ja vobec nelutujem, i ked je to drahe.