Pociťujete častú únavu?

Pociťujete aj vy častú únavu?..rano vstanem poobede som už unavená musím si zdriemnut večerom už tiež na sebe cítim únavu..
Beriem da sa povedať že pravidelne magnezium, občasne aj železo - (nie každodenne lebo mám potom problém so stolicou)…
Pokial som v robote v dennej (12ky)..väčšinou sa od rana nezastavim a behám lietam cely deň…a nepociťujem nič ..taktiež robím aj nocne 12ky takze tam to mám ako kedy s tou únavou čo sa týka priamo v nocnej ale väčšinou od zrej štvrtej rana mám klud do siedmej že si mi zdriemnut z lahka…
Väčšinou keď som doma a mám kludny deň by som iba sapala a som ospalá a keď som v robote väčšinou po obede na mna dojde únava ale taká krátka ale tak to si myslím každý 😁
Pripisujem to možno aj robote a vyčerpanosti v nej stres, veľa toho..práca s ľudmi…
Taktiež sa snažím aj cvičiť aspoň 1-3x do týždňa ..
Máte niečo čo vám pomohlo??