Po fitku som celý deň vyčerpaná
Je to normálne ? Aj počas cvicenia mi rýchlo bije srdce, rychlo sa zadychcim, je mi na odpadnutie a po cvičení sa cítim vždy strašne depresívne. Nechápem
Len začínaš?keď nemáš kondičku je to normálne, že Ti bije srdce a si unavena.Bude to lepšie...nie si hladná, nemáš anemiu?
@luccija vidis este aj to zelezo to moze byt, to mi zistili prednedavnom.. :D nenapadlo ma ze aj to cvicenie to ovplyvnuje
Nemas kondicku, na zaciatku treba cvicit menej, potom sa to zlepsi.
Celkovo sa pozri na svoju stravu. Po salate sa tazko maka. Telo potrebuje energiu.
plus by som povedala, ze kazda sme ina a vyhovuje nam ine cvicenie. ja neznasam aerobne cvicenie, kadejake zumby kde sa hulaka a je to strasne rychle. mala som kolegynu, co to zboznovala, bola proste uplne ina povaha. moze byt ze by ti lepsie sadla joga alebo plavanie
Neveim ako dlho cvicis.. takze taka je aj moja odpoved :D podla vsetkeho nemas este kondicku, cize zmiernit cvicenie. A vydrzat, zlepsi sa. A je dost mozne ze mas malo energie na cvicenie. Ja som si to vsimla, ze ledva som eliptikal zvladla 40minut aj to s vyplutou dusou, ze aspon tych 40 musim dat, ked som proste malo cez den jedla, uz som nevladala... ked normalny den som mala tak v pohode hodinu dam ako nic.