Po 7. rokoch sa mi vrátila úzkosť

Ahojte, pred 7. rokmi som dostala panickú poruchu, úzkosť. Po roku som bola ok, chodila som len ku psychologicke, lieky som nebrala. Roky som bola ok. No pred pár dňami som zase začala pociťovať úzkosť, občas taký silný nával úzkosti, nervozity, nával tepla. Som z toho nešťastna. Objednala som sa ku psychologicke. Tie, ktoré máte skúsenosť s úzkosťou, je možné, že ju zase zvládnem bez liekov? Tiež sa vám vracia po rokoch? Lieky vám na ňu pomohli? Potrebujem dodať nádej