Rada by som sa spytala ci je sportove plavanie riesenim na oslabenu brusnu stenu po porode a diastazu na 1 prst.
Po porode som uz viac mesiacov, predtym som bola pravidelne zvyknuta sportovo plavat - prsia, znak a kraul. Po porode som sa k plavaniu zatial dostala nepravidelne, teraz by som to chcela zmenit na pravidelne.
Plus s dietatom mame prechadzky aj 2x do dna, z toho ciastocne aj do kopca - pomaha to na brusne svaly?
Alebo je naozaj jedinym riesenim si zaplatit fyzioterapeuta, ktory sa na tento problem specializuje?
Potesim sa sa skor realnym ako teoretickym skusenostiam.
A dakujem za slusne odpovede bez odsudzovania.