Plantárna fascia - hrozné bolesti
Ahojte mali ste aj vy hrozne bolesti pri plantarnej fascii? Mňa to drží už mesiac a nič mi zatiaľ nepomáha. Chodím na rehabilitácie, ale už neviem čo robiť hrozne ma bolia päty aj plosky nôh
@lucia851 skusit by si mohla este makke podpatenky vlozit do topanky, vymenit obuv - vhodne su hlavne topanky s hrubsou podrazkou a makksou patou - toto splnaju mnohe tenisky alebo aj topanky crocsy - na takyto sposob https://www.amazon.de/crocs-Damen-Literide-Moka..., lebo maju super makku stielku. K rehabilitaciam pridat vhodne cviky. Musis skusit, ktore topanky ti robia zle a nemilosrdne ich vyradit z obehu. Ja mam problemove chodila a posledne roky iba objednavam domov, aby som vnich mohla byt dlhsie ako 2 minuty v obchode. Ci je topanka OK niekedy totiz zistim az po 20-30minutach ( a inokedy ihned).
@lucia851 odporúčam batz šľapky z pamäťovej peny a s gelovym bodom pod pätou. Už ich mám doma aj v práci a gélové podpatenky som mala jeden čas vo všetkých topánkach. Tenšie v sandáloch, hrubšie v botaskach a najhlbšie v čižmách a trekovych topankach.
Tie batz šľapky som už pri posteli mala ráno nachystané. Tak sa mi polepsilo, že ani na kontrolu o 2 mesiace už som nešla 😉https://batz.sk/damska-obuv/produkt/batz-damske...
@lucia851 ahoj prosím čo ti pomohlo na tu pätu? Momentálne to riešim ale nič mi nezaberá 🙄
@veronique1988 obstreky a bandaz
@lucia851 obstrek priamo do päty? Nebolelo to? A bolesť zmizla?
Ja už neviem čo stým robiť všetko možné som vyskúšala
@veronique1988 áno priamo do päty boli to ale dá sa to vydržať
@lucia851 ďakujem za odpoveď 🙂
@lucia851 prosím ťa,bolela ťa päta ,mala si plantarnu fascitidu? po obstrekich si bola ok?
Manžel sa s tým trápiš už 3r,s menšími prestávkami,teraz v posl.dobe sa to však ťahá veľmi dlho ...
@terezka1947 ahoj ja som mala plantarnu fasciu a aj stale mam ,boleli má brutal obe päty , momentálne mam bolestí v jednej a chodím na razove vlny a mna to dosť boli ked príde do miesta kde to razi 😵💫
ahoj, ja to mam na pravej nohe, zacalo to pred rokom a pol v lete, najprv mi tam len tak akoby strelilo, ale potom po 3 mesiacoch sa mi zapalila slacha a opuchol mi az clenok, bola som 5 tyzdnov doma, ani stupit, v noci noha len na vankusi, pouzivala som mast od bolesti a elasticky obvaz, barly, potom rehabilitacie. pocas rehabilitacii ok, ale hned po nich ma to zacalo zasa bolievat. nosim kazdy den stahovaciu ponozku na tej nohe, bez nej by som z domu nikdy nevysla, nosim ju aj doma a vtedy po rehabilitaciach som nosila vlozky do topanok s odlahcenou patou a cele leto pevne topanky s vhodnou klenbou, od jesene zasa vlozky, stahovacie ponozky. boli ma to kazdy den, ale nie tak velmi, ale viem, ze staci malo a znova sa to zopakuje, preto nosim stale tie ponozky
nosim tuto
https://www.najlekaren.eu/maxis-s-line-kompresn...
su rozne velkosti, ja ma velkost c. 3
a vlozky do topanok
https://www.protetika.sk/ortopedicke-vlozky
ja mam tu s leopardom, ale su dva typy leopardich - s odlahcenou patou a bez, ja mam tu s odlahcenou patou (je to dolezite)