Panva v krči

ahojte maminky, ja sice dieta nemam, ale doktor mi povedal ze s tymto mozu mat problem zeny po porode ....pred 3 mesiacmi som spravila zly pohyb a spraskalo mi v bedrovych klboch ...spravil sa mi krc pri kostrci, ten sval okolo kostrce jednoducho nedokazem uvolnit ....dotoho som nachladla a celu panvu mam v krci ..ono by mi to ani tak nevadilo ..ale z toho mi tuhne strasne chrbat cely, hlavne bolest vyzaruje medzi lopatky , driekovu chrbticu a krcnu ...velakrat nemozem ani krkom otocit ...nemate s tym skusenost ?? uz neviem co mam robit ...slnko mi pomaha, natahujem kazdy sval a slachu okolo zadku, bola som aj na laser ale to vsetko mi pomohlo len docasne ...dakujem