Panická porucha a zlé jedenie

Ahojte. Prosím Vás. Mam panicku poruchu . Nastastie ataky uz nemam citim sa dobre . No neviem kde ,som čítala,prípad vdychnuteho jedla ..
Koniec . Proste .
Od vtedy mam problém jest . Mam stale pocit ,že mám jedlo niekde v dýchači. Škrabe ma v hrdle a pocit ,ze si musim zakašlat .
Pri jedení sa maximálne sústredím až to prehltnem a nie vdýchnem . Občas citim ,akoby mi to zbehlo za jazyk a chce sa mi zakaslat,ale nekaslem,prehltnem zapijem vodou ...no príde to skrabanie a uz hneď scenár,že to mám niekde seknute v dýchacích cestách...alebo guca v krku ktorá doslova rastie....

Citim aj tlak pod Hrudnou kostou ,ale mam aj reflux aj hlieny zadné...čiže jedno s druhým...

Uvedomujem si svoj problém. Skôr len potrebujem podporiť. Ja neviem ,že keby je to jedlo naozaj v dych.cestach tak stale kašlem napr ....
Rozprávam normálne,dýcham zhlboka nič necítim..iba občas keď vydychujem ma to akoby núti odkášlat kedze citim to skrabanie ......ale to iba sem tam ...inak fungujem normálne...

Potrebujem sa uistiť,az s tým viem pracovať...samozrejme ak to bude nutné budem to riešiť s odborníkom...

Prosím kto ma skúsenosť....na ustipacne komentáre naozaj nie som zvedava . Uvedomujem si problém...

Prosím,ustipacne komentáre si nechajte . Prosím ak ma niekto skúsenosť....ďakujem moc