Otvorím oči a som zúrivá

Aku mas situaciu doma/v praci?

@solange7 mame krizu doma a aj praca je velmi stresujuca. Ale ved kto to ma idealne na vsetkych frontoch. Kazdy nieco ma a nezuri takto ako ja

U mna je to bezne, cez kramy penim bezne a dnes opatatonemam kramy. O stvrtej ma zobudil pes, ktory vygrcal kolieska z lego auticok, ktore si mal vcera syn na stokrate upozornenie odlozit. Neurobil, rozkusala lego, ale ze to zozrala ma nenapadlo. Koberec ogrcany, dalsi flak na nom rovno ako sa dvere otvoria, asi 5 auticok bez gumenych pneu, ja vypenena a krasna nedela zacala. A pocasie tiez na mna vplyva, taketo zamracene. Mam aj stresujucu robotu, kde mi pridavaju povinnosti, ale drzim hubu, lebo taham celu domacnost,hypo a uver. Mne pomaha hudba trosku sa skludnit. A hlavne nedrzat to v sebe, ale vypustit von emocie. Snivam o boxovacom pytli.
A ked som bez deti kazdy druhy vikend tak nic nerobenie, pustim si sama film a zabudnem na svet okolo, na robotu, povinnosti, svet okolo.

@canany lenze ja penim kazdy den nielen pocas pms a je to uz neunosne. Ja som uz v takom stave,ze este sj pri filme zurim a musim ho vypnut. Uz sa nedokazem ukludnit. Kriste co sa mi to stalo?

Hm, áno, je pravda, že každý má nejaké problémy, ale stres v práci + kríza vo vzťahu je viac, než bežné problémy, ktoré má každý. Ja som Ti chcela celkom vážne a bez srandy odporučiť sex. Predpokladám, že ak máte krízu, tak ani po tejto stránke to zrejme nebude OK. ☹️

Ja keď som mala obdobie, že som bola nervózna 24/7 a mala som na každého nervy len čo som vstala tak mi pomohlo magnézium a veeeľa pohybu ale ak sa to nezlepší alebo bude zhoršovať išla by som za odborníkom.

Vyhorenie, depresia resp. smerujes tam, porozpravala by som sa o tom s niekym, najlepsie so psychologickou, aj jedno stretko moze pomoct. Plus magnezium, vitamin b a mozno aj zelozo v tabletkach /nie kazdy den/ by som si kupila. Skus plavanie. Nejaky sport, dostat to zo seba. Skus si pisat, zapisovat co ta stve na papier. Podla mna je to dosledok vysokej hladiny kortizolu, stresoveho hormonu, treba to vybalansovat. Mozes skusit aj caje na ukludnenie medovka napr.

Skús si odmerať tlak, či nemáš vysoký, dobre by bolo zmerať aj viac krát za deň. Ja som bola taká furt naštartovaná - náročná stresujúca práca, kríza v manželstve...
Mne pomáhali prechádzky v prírode, plávanie, jóga, a tiež hudba - dokáže uvoľniť emócie... A to magnézium si kľudne daj.
A teda neviem ako ste na tom s intímnym životom, keď píšeš o kríze. Ale určite chýbajúci intímny život sa môže takto prejavovať. Či chceme, či nie, ale hormóny nás veľmi ovládajú.

skus preventivku, či nie je problém s tlakom pripadne sa pytaj na endokrinologiu ked aj mierne hapruje štitna tak padne lyžička a ty lietaš z kože
nech ti urobí aspon základny endo odber

Skús zmerať tlak, pridať magnézium, vit.B.. porozmýšľať či málo nespíš.. môže ísť o vyhorenie alebo aj depresiu..

Ja mam momentalne nieco podobne. Stale sa stazujem a som nervozna a vsetko mi vadi, hlavne ludia. U mna je to tym, ze som silny introvert a vela ludi ma teraz chce navstevovat a vysedavat u mna na navsteve. Posledne to bola neskutocne dlha rodinna navsteva s 2 dalsimi detmi. Asi pred mesiacom. No ohucana som z nich doteraz a este som to v sebe nespracovala. Mozno si tiez introvert a si prestimulovana a potrebujes tzv “time alone” a dobit baterky. A ano magnezium + bvit + sedativ pc ked tak nie je na skodu si dat. 🙂

Si si odpovedala. :D Mnou takto lomcuju tejotrnske hormony. Manzel prisiel znova do spalne a uz sa budim pokojnejsia. ;)

A nemas nahodou pred kramamy? Ja som vtedy taka, ze ma nastve este aj to ,ze moj muz dycha :D

si preťažená. Tvoj nervový systém sa búri. Je to alarm pre teba, aby si s tým niečo začala robiť. Skľudniť, spomaliť, určiť si priority a nerobiť nič navyše. Z práce ťa snáď nevyhodia, ak priznáš, že ideš nad svoje kapacity. Pes vygrcal lego...to je situácia skôr do smiechu, ja by som sa pobavila 😀 Nič nie je dôležitejšie ako zdravie. Tvoje a tvojich detí, blízkych. Mnohí to pochopia až keď ho stratia.

Ja som bola takto asi 2mesiace dozadu.Pomhlo mi sedenie u chyropraktika.,,vysklbal, polámal,,ma normálne sa mi uvolnilo aj vnútorné napätie.Bola som ako 🐅 v klietke,muž mi vraví že čo mi je,že som hnusná,odporná iba ziapem veď ani pred kramami nemáš.nemas tiež zablokovanu chrbticu?