Odvodnenie po pôrode

Dobry den,
Prosim Vas ako sa odvodnit po porode?
Som po 4 mesiace, kojim, a mam pocit ze som zavodnena, nakolko mi opuchaju clenky po dlhsej prechadzke.
Nejem vela sladkeho, snazim sa obmedzovat aj pecivo, pijem len cistu vodu a denne urobim cca 5-10km.
Mohla by som ist na lymfodrenaz? Nakolko na nohach sa mi urobila pocas tehotenstva velmi viditelna celulitida.
Dakujem